260
1
Зимой не стоит садиться на диету, в морозы стоит включать в рацион жиры, сообщила РИА Новости врач общей практики Виктория Агальцова.
Синоптики сообщили, что на наступающей неделе москвичей ждут аномальные морозы. Пик похолодания придется на ночь со вторника на среду - столбик термометра может опуститься до минус 25 градусов.
"Зима, а тем более морозы, не время для голодания. В морозы не до диеты - не стоит отказываться от жиров. Они являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела. Я конечно же не призываю усиленно питаться высококалорийной пищей, но от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза", - рассказала Агальцова.
Как сообщила в свою очередь врач-терапевт Елена Басова, необходимо есть побольше мяса - говядины и свинины, чтобы повышать уровень гемоглобина в крови.
"Нужно есть красное мясо, а не травку жевать. А то много вегетарианцев развелось, они ходят, их ветром сдувает. А незаменимые аминокислоты только в мясе содержатся. В морозы нужно, чтобы наша энергетическая батарея грела нас, а энергии от капусты получить нельзя", - сказала Басова.
Кроме того, врач подчеркнула, что на бегу перед выходом лучше не пить горячие напитки. Так как они расширяют сосуды, и тепло быстро улетучивается при выходе на улицу. Также она отметила, что на морозе не стоит употреблять алкоголь.
"Зима, а тем более морозы, не время для голодания. В морозы не до диеты - не стоит отказываться от жиров. Они являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела. Я конечно же не призываю усиленно питаться высококалорийной пищей, но от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза", - рассказала Агальцова.
Как сообщила в свою очередь врач-терапевт Елена Басова, необходимо есть побольше мяса - говядины и свинины, чтобы повышать уровень гемоглобина в крови.
"Нужно есть красное мясо, а не травку жевать. А то много вегетарианцев развелось, они ходят, их ветром сдувает. А незаменимые аминокислоты только в мясе содержатся. В морозы нужно, чтобы наша энергетическая батарея грела нас, а энергии от капусты получить нельзя", - сказала Басова.
Кроме того, врач подчеркнула, что на бегу перед выходом лучше не пить горячие напитки. Так как они расширяют сосуды, и тепло быстро улетучивается при выходе на улицу. Также она отметила, что на морозе не стоит употреблять алкоголь.
Ссылки по теме:
- Морозоустойчивые девушки, которые обожают раздеваться и нырять
- Психологи обнаружили опасность соцсетей для здоровья
- Польские ученые создали охладитель для мужских яичек
- Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода
- Ученые: употребление энергетиков в пять раз увеличивает вероятность инсульта
Новости партнёров
реклама
