966
2
1
Новые рецепты салатов из капусты с очень вкусными заправками. Один салат с азиатскими нотками очень сочный, вкусный, насыщенный! Второй рецепт с более привычными нам сочетаниями ингредиентов получается нежным, сбалансированным и очень вкусным.
*Первый салат из молодой капусты:
Молодая капуста – 250 гр
Морковь – 60 гр
Болгарский перец – 60 гр
Лук – 40 гр (или несколько стеблей зеленого лука)
Соус:
Соевый соус – 2 ст.л.
Растительное масло – 2 ст.л.
Сахар – 1/3 ч.л.
Горчица в зернах – 1 ст.л.
Чеснок – 0,5 зубчика
Cоль – по вкусу (в зависимости от солености соевого соуса)
1. Капусту мелко нашинковать.
2. Перец, морковь и лук нарезать тонкими полосками.
3. Для соуса смешать все ингредиенты и интенсивно взбить вилкой.
4. Поливать салат соусом непосредственно перед едой.
Молодая капуста – 250 гр
Морковь – 60 гр
Болгарский перец – 60 гр
Лук – 40 гр (или несколько стеблей зеленого лука)
Соус:
Соевый соус – 2 ст.л.
Растительное масло – 2 ст.л.
Сахар – 1/3 ч.л.
Горчица в зернах – 1 ст.л.
Чеснок – 0,5 зубчика
Cоль – по вкусу (в зависимости от солености соевого соуса)
1. Капусту мелко нашинковать.
2. Перец, морковь и лук нарезать тонкими полосками.
3. Для соуса смешать все ингредиенты и интенсивно взбить вилкой.
4. Поливать салат соусом непосредственно перед едой.
*Второй салат:
Молодая капуста – 250 гр
Огурец – 100 гр
Куриное филе – 230-250 гр
Сыр – 60 гр
Соус:
Яйцо небольшое – 1 шт.
Растительное масло – 3-4 ст.л.
Горчица в зернах – 1 ч.л.
Уксус 6% (или лимонный сок) – 1 ч.л.
Соль – 1/3 ч.л.
Сахар – ½ ч.л.
Чеснок – 0,5 зубчика
1. Капусту нарезать кубиками.
2. Огурец нарезать кубиками, сыр – кубиками меньшего размера.
3. Куриное филе нарезать кубиками приблизительно такого же размера, как и огурец. Обжарить 3-4 минуты до готовности. Дать остыть.
4. Яйцо хорошо помыть, залить кипятком на 1 минуту, чтобы убить все бактерии. Слить кипяток, яйцо немного охладить под струей холодной воды до комнатной температуры.
5. Блендером смешиваем яйцо, растительное масло, горчицу, сахар, соль, чеснок. Если хотите, чтобы соус был гуще, добавьте больше растительного масла.
Молодая капуста – 250 гр
Огурец – 100 гр
Куриное филе – 230-250 гр
Сыр – 60 гр
Соус:
Яйцо небольшое – 1 шт.
Растительное масло – 3-4 ст.л.
Горчица в зернах – 1 ч.л.
Уксус 6% (или лимонный сок) – 1 ч.л.
Соль – 1/3 ч.л.
Сахар – ½ ч.л.
Чеснок – 0,5 зубчика
1. Капусту нарезать кубиками.
2. Огурец нарезать кубиками, сыр – кубиками меньшего размера.
3. Куриное филе нарезать кубиками приблизительно такого же размера, как и огурец. Обжарить 3-4 минуты до готовности. Дать остыть.
4. Яйцо хорошо помыть, залить кипятком на 1 минуту, чтобы убить все бактерии. Слить кипяток, яйцо немного охладить под струей холодной воды до комнатной температуры.
5. Блендером смешиваем яйцо, растительное масло, горчицу, сахар, соль, чеснок. Если хотите, чтобы соус был гуще, добавьте больше растительного масла.
Пошаговый видео-рецепт:
Ссылки по теме:
- У кого самая красивая ёлочка?
- Исследования показали, что картофель фри полезнее листьев салата
- Индекс оливье: Росстат сравнил стоимость самого популярного блюда в регионах России
- Эти салаты вернут вас к жизни после зимнего уныния!
- 50 оттенков салата: что россияне подают к столу
Новости партнёров
реклама
