1194
6
Если вдруг не успели привести тело в форму к началу пляжного сезона, не надо обращаться к диетам, обещающим мгновенные результаты. Ни к чему хорошему это точно не приведет.
Низкокалорийные диеты
Во время них из организма уходит лишняя жидкость и лишний жир, а еще теряется мышечная масса. Это приводит к снижению энергетических затрат и скорости обмена веществ. И когда в таком состоянии человек после диеты возвращается к прежнему питанию, то быстро набирает потерянные килограммы и добавляет новые.
×
Высокобелковые диеты
Те, кто придерживаются их, могут оказаться на хирургическом столе, так как у них есть одно осложнение – камнеобразование. Камни появляются из-за сгущения желчи в желчном пузыре. Они могут образоваться и в почках, так как высокобелковая диета богата пуриновыми основаниями (азотистыми соединениями), которые приводят к повышению уровня мочевой кислоты, развитию подагры и образованию камней.
Из-за того, что высокобелковые диеты предполагают поедание продуктов с животным белком, есть риск потребления лишнего количества холестерина. Уровень этого вещества в крови повышается, избыток откладывается на стенках сосудов, что приводит к появлению сердечно-сосудистых заболеваний.
Из-за того, что высокобелковые диеты предполагают поедание продуктов с животным белком, есть риск потребления лишнего количества холестерина. Уровень этого вещества в крови повышается, избыток откладывается на стенках сосудов, что приводит к появлению сердечно-сосудистых заболеваний.
Безуглеводные диеты
Проблемы с сердцем грозят и тем, кто придерживается безуглеводных диет, в том числе популярной диеты Дюкана. Они грозят развитием желчекаменной, мочекаменной, почечно-каменной болезней, подагры, сердечно-сосудистых заболеваний. Безуглеводные диеты повышают риск развития депрессии, так как именно углеводы помогают организму вырабатывать гормоны, ответственные за положительные эмоции. Кстати, совершенно безуглеводной диета быть не может. Она, в любом случае, не исключают овощи, а это те же углеводы.
Бессолевая диета
Обычно, врачи рекомендуют придерживаться ее людям с повышенным артериальным заболеванием, болезнями почек в острой фазе, склонностью к отекам и тому подобными проблемами со здоровьем. Если ничего перечисленного нет, полностью исключать соль из рациона нельзя, так как в небольшом количестве она необходима организму для нормального функционирования. Без соли происходит ослабление деятельности нервной системы и потеря важных минералов.
Таблетки для похудения
Безвредными их назвать точно нельзя. Когда человек бесконтрольно выводит из тела жидкость, которую считает лишней, тем самым он нарушает электролитный баланс, так как с жидкостью уходят полезные микро- и макроэлементы. Это приводит к разным проблемам, начиная от судорог мышц и нарушений сердечного ритма, заканчивая обмороками.
Если человек желает похудеть, нужно работать над правильным питанием, которое обеспечит организм всем необходимым для жизни, и добавить больше активности, а не гробить тело изнуряющими диетами.
Если человек желает похудеть, нужно работать над правильным питанием, которое обеспечит организм всем необходимым для жизни, и добавить больше активности, а не гробить тело изнуряющими диетами.
Источник:
Ссылки по теме:
- 86-летний дедуля завёл аккаунт в Instagram для похудения, и он действительно излучает здоровье
- Отец сбросил 40 килограммов за 5 месяцев, чтобы не отставать от детей
- Испанцы начали худеть целыми городами
- Англичанка похудела на 40 кило, отказавшись от фаст-фуда
- Мужчина похудел на 15 кг на строгой пивной диете
Новости партнёров
реклама
