12493
7
Эндокринолог клиники МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, почему лучше бы отказаться от регулярного употребления семян подсолнуха.
Пакетик с семечками - это как упаковочная пленка с пупырышками. Пока не закончится - не остановишься.
За беседой, или под сериал отлично залетает, вроде бы и не наедаешься на ночь, а вроде и перекусил. Но есть ряд моментов, которые стоит знать, если вы любите семечки.
За беседой, или под сериал отлично залетает, вроде бы и не наедаешься на ночь, а вроде и перекусил. Но есть ряд моментов, которые стоит знать, если вы любите семечки.
Высокая калорийность
Да, если хотите сбалансировать питание, чтобы сбросить вес, то от семечек придется отказаться.
×
Зубы
Они настолько могут попортить зубы, что стоматологи даже могут вычислить любителя семечек по особым щербинкам. Трещина может пойти по всему зубу, а не только оставить небольшие сколы.
"Грязный" продукт
В семечках могут содержаться яйца паразитов. А мы не хотим, что бы в нас поселился непрошеный гость, верно?
Слишком много Омега-6
В отличие от Омега-3, которые действительно полезны для организма, Омега-6 усиливают в организме воспаления и первыми усваиваются.
Старение
Очень важно знать, что люди покупают в основном жареные семечки, а они источник конечных продуктов гликирования, что является основным фактором старения.
А вот то, что семечки могут вызывать аппендицит (помните эту страшилку?) - это миф. Но поскольку в них много жиров они могут вызвать обострение гастрита или язвы.
Если вы не можете отказать себе в удовольствии полузгать семечки, то их нужно есть сырыми и не больше 30 грамм в день. Все-таки это не окончательное зло во плоти и в них есть много витаминов группы В, А, и Е, клетчатки и магния, что помогает в работе нервной системы и сердца.
Всем здоровья, не болейте!
Если вы не можете отказать себе в удовольствии полузгать семечки, то их нужно есть сырыми и не больше 30 грамм в день. Все-таки это не окончательное зло во плоти и в них есть много витаминов группы В, А, и Е, клетчатки и магния, что помогает в работе нервной системы и сердца.
Всем здоровья, не болейте!
Источник:
Ссылки по теме:
- Странные и опасные диеты знаменитостей
- Страны, где полным людям не рады настолько, что могут даже депортировать
- Малоизвестные факты про арахис
- Зачем верблюда кормят змеями
- Кровь предков: история кровопускания и его значение в медицине прошлого
Новости партнёров
реклама
Сам сырые жри!
Я лучше жареных солёных полузгаю
Ничто не вредно, если в меру. Щёлкайте себе на здоровье, только не на улице и не в общественном транспорте. И да пребудет с Вами здравый смысл.
Таки шо, теперь и сало зъисть ни можна?