11
Запеканка из риса и кабачков сыра - если на ужин хочется чего-нибудь сытного, плотного, вкусного, но легкого, то решение перед вами!
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 100г риса
- 3 яйца
- соль
- перец
- 1 луковица
- 150г сыра
- 30г пармезана
Приготовление:
Рис отварить в подсоленной воде в течение 10-15 минут после закипания
Лук мелко нарезать и обжарить в разогретом на сковороде масле до золотистого цвета
Кабачок потереть на средней терке слить лишнюю жидкость, но сильно массу не отжимать. Добавить рис, яйца, соль, перец, зажарку и перемешать
Выложить массу в смазанную маслом форму, посыпать тертым сыром, пармезаном по желанию и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Девушка каждый день встречает парня с работы
- Самая большая из всех черепах на Земле
- Нарушитель пойман и обезврежен
- В Бразилии спасли лошадь, застрявшую на крыше дома из-за наводнения
- Попытка выпендриться во время приготовления завтрака
Метки: Рецепт диета диетический запеканка несладкая запеканка с кабачками и рисом запекать кабачки легкий ужин низкокалорийный онлайн кулинарные курсы рис
Новости партнёров
реклама
