31
вкусно и полезно. Таким блюдом можно заменить ужин или съесть его на гарнир. По желанию можно добавить тертый сыр за 10 минут до окончания выпекания.
Ингредиенты:
- 1 луковица
- 1 морковь
- 400г свежемороженной/свежей брокколи
- 4 яйца
- соль,
- сухие базилик и орегано (по вкусу)
- 100г тертого сыра (по желанию)
Приготовление:
×
1) Лук мелко нарезать и выложить в разогретое на сковороде масло, протушить в течение 2-3 минут. Добавить тертую на крупной терке морковь
2) Выложить зажарку в смазанную маслом форму
3) Предварительно размороженную брокколи/свежую выложить на зажарку
4) В миске взбить яйца с солью и приправами, выложить в овощам и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. На 10 минут до окончания посыпать тертым сыром
Вот такая вкуснотища получается:
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Ритуалы ярости: в США девушки платят за крики в лесу
- В США девушка с лопатой напала на водителя Amazon'а
- Неудачная операция по спасению кота
- Только не в мою смену!
- Суровые челябинские качели
Метки: anews еда брокколи запеченная с сыром и яйцом видео рецепт диета легкий ужин мир кулинарии низкокалорийный овощи из духовки полезные блюда
Новости партнёров
реклама
