Обычно при совместном проживании пары делят одну постель на двоих. Пожилые пары, кстати, чаще нарушают эту традицию, ведь здоровый сон и комфорт выходит на первое место.
Но в последнее время молодые пары стали также практиковать раздельный сон. Сейчас жизнь стала намного быстрее, отдых крайне важен, возможно не все готовы делить постель с кем-то, когда нужно просто выспаться и восстановить силы.
По ряду опросов в США, с 2001 по 2005 годы количество молодых пар, выбравших раздельный сон, выросло с 12% до 23%. В 2015 году таких пар было уже 40%. Почему же люди выбирают такой путь, когда у совместного сна есть очевидные плюсы?
В первую очередь для поддержания сексуальных отношений в паре. Да, можно заняться любовью и потом лечь спать на разные кровати, но на практике это показывает снижение спонтанного желания.
Одно из исследований показало, что женщины, находящиеся в отношениях, спят крепче, чем девушки-одиночки. Совместный сон дарит чувство защищённости и уменьшает количество кортизола - гормона стресса.
В лаборатории по изучению сна Университета Райерсона провели исследование, в ходе которого семейные пары должны были десять ночей спать в одной кровати и десять ночей на разных. При помощи актографического оборудования был проведён мониторинг сна. Качество совместного сна, как по показаниям оборудования, так и по словам исследуемых, было заметно ниже.
Люди просто не могут погрузиться в самые глубокие стадии сна, потому что регулярно просыпаются из-за движений партнёра.
Да, полезнее спать раздельно. Но традиции, привычка, жилищные условия, зачастую не позволяют к этому прийти.
Интересно, что у этой традиции нет глубоких корней, она началась в тот период, когда в перенаселённых городских квартирах просто не было достаточного пространства, чтобы разместить две кровати для супругов.
А неровный и плохой сон может привести к нервным расстройствам, снижению работоспособности, лёгочным и сердечным заболеваниям. Конечно, это не у всех так. И есть пары, которые отлично высыпаются на одной кровати, но если вдруг беспокоит недосып, то стоит подумать о раздельном сне.
Источник:
- Почему "ещё 5 минуточек" так вредны
- Как долго человек может жить без еды, воды и сна
- Самые дикие способы похудения
- Лень может быть признаком высокого интеллекта
- Что будет со стопой, если отказаться в детстве от обуви
Жена открыла - ах, пьяный! не пущу! - и дверь
захлопнула. Бедняга потоптался, ну и лег спать
под дверью. Полежал - опять стучится:
- Дай хоть подстилку собачью, холодно на полу !
Выкинула ему.
А он опять стучится:
Не могу уснуть без тебя, - хоть щетку сапожную дай! Hе куда руку положить...
Мои родители спали раздельно.
Мы с женой тоже стали спать раздельно.
Это правда удобно, особенно когда графики бодрствования не совпадают.
Жена долгое время была против, но теперь просекла фишку. Совместный сон в одной кровати - это вовсе не является чем-то необходимым для семьи.
Жена любит тепло, любит наглухо завесить шторы, чтобы ни один лучик так сказать.
Ну а я в первую и главную очередь люблю спать с открытыми шторами, только тюль завешана и все. Я должен видеть окно, что происходит за окном. Иначе чувствую себя неуютно, будто иду по дороге с завязанными глазами. Плюс ко всему я храплю, иногда сильно (особенно когда выпью), и если жена до начала храпа не успевала уснуть, то потом полночи бодрствовала.
Плюс явным достоинством является больше свежести и насыщенности кислородом - одно дело когда один чел дышит, и другое дело, когда уже двое при одинаковом объеме помещения. Плюс я часто открываю окно ночью, зимой небольшую щёлку, летом вообще не закрываю, ей это не всегда нравится.
Короче, плюсов раздельного сна очень много, и я ими стараюсь пользоваться. Нас обоих это устраивает. И отношения совершенно не изменились, поэтому ответственно заявляю тем, что считает, что раздельный сон ухудшает отношения - это все чушь собачья....
- Мы с женой хотели бы отправиться в морской круиз.
Агент:
- Какие будут особые пожелания?
Мужик:
- В смысле?
Агент:
- Ну например, раздельные кровати, или раздельные каюты...
Мужик:
- Тогда пусть будут раздельные теплоходы.
(анекдот)
удачи вам в вашем очаровательном браке, продолжайте в том же духе
В современном мире в общем то же самое. Если днем не устаешь, то засыпать сложно. А для тех, кто много работает, заснуть - вообще не проблема.
Так что раздельные кровати или даже комнаты - это для тех, кто просто мало работает. Хотите хорошо спать? Много работайте!
Конечно, если вы выехали колоть дрова или косить сено родным однажды летом, то сон может нарушиться (хотя обычно наоборот), но потом всё вернется в норму.
Семейная жизнь - тоже нормально всегда спал. Проблемы со сном обычно возникают, если что-то беспокоит (нервная работа, конфликты и так далее). Опять таки, если брать тех же крестьян и рабочих, то у них нервной работы минимум, конфликтов в общем тоже, поэтому они без проблем спали как врозь, так и вместе. А вот у дворян и чиновников да, все на нервах, плюс физической усталости никакой - оттуда и бессонница, и вообще плохой сон.
Так что залог крепкого сна - неконфликтность, нормальная трудовая жизнь, крепкая семья.
- Если ему захочется секса - он свистит.
- А если тебе?
- Тогда я кричу: - Абрам, ты свистел?