423
1
1
Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус брокколи. Готовится салат предельно просто, а получается необычно вкусным!
Ингредиенты:
Брокколи – 300 г
Чеснок – 2-3 зуб.
Кунжут – 1 ст. л.
Оливковое масло (можно растительное)– 2 ст. л.
Соевый соус – 2 ст. л.
Чеснок – 2-3 зуб.
Кунжут – 1 ст. л.
Оливковое масло (можно растительное)– 2 ст. л.
Соевый соус – 2 ст. л.
Приготовление:
1. Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.
2. Кунжут обжариваем на сухой сковороде.
3. Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
4. Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.
5. Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Всем добра!
2. Кунжут обжариваем на сухой сковороде.
3. Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
4. Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.
5. Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Всем добра!
Источник:
Ссылки по теме:
- Гигантский сочный бургер, приготовленный с любовью
- Пушистый гурман готовит разнообразные лакомства
- Необычный способ жарки блинов
- Аппетитный торт "Мужская радость"
- Приготовление почти идеального сэндвича
Новости партнёров
реклама
Боялся зайти на новостной сайт и обнаружить огромное количество умерших от КОВИДа
Боялся, что подскочат цены на бензин.
Боялся, что антипрививочники пойдут на штурм находящегося под охраной склада с вакцинами.
Боялся, что Дедушка Мороз придёт в гости без своей внучки
Боялся, что авторша не выдержит и "порадует" нас подобным постом.
И именно последний страх свершился - она пятый всадник Апокалипсиса... она гончая Ада... она Светлана Аниканова