FISHKINET
Представлена ПК-версия российской операционной системы «Аврора» (видео) Представлена ПК-версия российской операционной системы «Аврора»... Нижегородскую учительницу начальных классов уволили из-за пикантного фото в соцсетях Нижегородскую учительницу начальных классов уволили из-за... Россиянин добился снижения стоимости воды во Внуково в 3 раза Россиянин добился снижения стоимости воды во Внуково в 3 раза Если бы зарубежные актёры жили в российской глубинке. Часть 2 Если бы зарубежные актёры жили в российской глубинке.... Котики из-за ленточки Котики из-за ленточки «Я женщина, а это мужчина, я не буду драться»: фехтовальщицу из США дисквалифицировали за отказ от поединка с трансгендером «Я женщина, а это мужчина, я не буду драться»: фехтовальщицу из... "Придёт то время, когда мусульмане устроят геноцид": на Кубани задержали блогера, угрожавшего православным "Придёт то время, когда мусульмане устроят геноцид": на Кубани... Девочка учится готовить блинчики Девочка учится готовить блинчики Идиот года Идиот года 17 загадочных предметов, которые попались людям, но они понятия не имеют, что это 17 загадочных предметов, которые попались людям,... Полёт мотоциклиста в Москве Полёт мотоциклиста в Москве Одним махом снёс два самоката Одним махом снёс два самоката "Они повсюду, как тараканы": во время рейда в Мытищах силовики накрыли подпольную молельню в гараже "Они повсюду, как тараканы": во время рейда в Мытищах силовики... Грузовик массового поражения на МКАДе Грузовик массового поражения на МКАДе Примерка товара невозможна! Примерка товара невозможна! Парень заклеил себе рот клеем Парень заклеил себе рот клеем Любопытство, победившее рассудок: 20 смешных питомцев, которые застряли в самых неожиданных местах Любопытство, победившее рассудок: 20 смешных питомцев, которые... Пенсионеры очистили от хвороста газораспределительный пункт и заработали штраф Пенсионеры очистили от хвороста газораспределительный пункт и... Из-за пошлин Трампа Stellantis остановил два автозавода, а Volkswagen прекратил поставки Из-за пошлин Трампа Stellantis остановил два автозавода, а...
Мать троих детей рассказала, как похудеть

Мать троих детей рассказала, как похудеть

16678
8
30-летняя британка поделилась секретом того, как можно вернуться в отличную форму после родов. Марсела Гракова является матерью троих детей – 8-летней Иванны, 5-летней Изабеллы и 2-летнего Питера. Когда сынишке было всего 11 дней, женщина решила начать процесс активного похудения.
×
Метки: диеты   похудение   
реклама
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
84  комментария
Лучший комментарий
Скрыть
Показать ещё 5 ответов (из 7)
0
Катя 8 лет назад
Ого! Девушка просто умничка в такой форме быть! Я сама стараюсь быть всегда в форме. Родила недавно, пришлось худеть. Пропила Модельформ для мам, когда грудью перестала кормить. Эти капсулы мне помогли не только похудеть, но ещё и восстановиться после родов Вот чувствую себя намного лучше!! А скинула 7,800. Теперь надеваю вещи, который года два назад носила)
31
Wunder Waffel 9 лет назад
Кстати, на юге Франции таких мамочек хватает. Видела не раз, и не два - носятся по набережным с детишками. И малым радость, и матери - польза.
495
Алекс Индира 11 лет назад
Никто не отменял БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК и ПАРЫ ГАНТЕЛЕЙ ;)
495
Алекс 11 лет назад
На самом деле БЕГ - не лучшее занятие для похудения, так как процесс сжигания калорий там просиходит ТОЛЬКО во время аэробной нагрузки, т.е. собственно, бега. Закочили бегать, 5-10 минут и всё, остановка.
В этом плане гораздо ЭФФЕКТИВНЕЕ заниматься СИЛОВЫМИ НАГРУЗКАМИ, так как уставшие в зале мышцы требуют большого времени на восстановление, и именно этот процесс (заживления микротрещин растянутых от нагрузок мышц) НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ после тренировки продолжает "съедать" ваши калории.
При этом никто не отменяет аэробной нагрузки (бег, велосипед), так как они нужныы (но в меньшем количестве) ДО силовой для разминки мышц, и после - потому как именно здесь проявится их бОльшая эффективность по сжиганию жира.
И самое главное - ЕДА. Закон элементарен до безобразия: чтобы начать худеть необходимо сжигать калорий больше, чем поступает их в организм с едой!
Вот только многочисленные монодиеты усугубят ваши болезни, а одноразовое питание поможет крепче отложить запасы жира и обеспечиват вам язву. Поэтому едим 4-5 раз в день, нежирной и несладкой еды и небольшими порциями. Плюс занимаемся силовой нагрузкой, так ПОЛНОЦЕНОЕ питание будет вам необходимо для получения энергии.
Есть еще один интересный момент в еде - мясо, т.е. белок в пище запускает в организме процессы, которые помогают сжигать именно запасы висцерального жира, а не ваши мышечные запасы энергии. Поэтому лучше съесть кусок мяса, чем "побаловаться" булочками.
А тупое изнурение себя пробежками или силовыми нагрузками без КОМПЛЕСНОГО ПОДХОДА, без понимания того КАК функционирует наш организм - это глупость, трата времени и сил.
495
Алекс 11 лет назад
И самое, самое главное - что сделала и наша британка - превратить всё это в свой новый образ жизни, в привычку!
355
Роман 11 лет назад
молодец какая
9
Марьяна 11 лет назад
иси
473
Arthur 11 лет назад
Марсела Гракова. Забыли написать с какого года она англичанка... Я неплохо знаю англичан, кроме как за пожрать и побухать они никуда не бегают..
473
Arthur 11 лет назад
Эта фамилия в 50% случаев имеет русское происхождение, в 5% - украинское, в 10% - белорусское, в 30% приходит из языков народов России (татарского, мордовского, башкирского, бурятского и т. д.), в 5% случаев происходит из болгарского или сербского языков. В любом случае эта фамилия образована от имени, прозвища, рода занятий или места жительства дальнего предка человека по мужской линии.
Вот такая англичанка...
491
de_Carabas Arthur 11 лет назад
Взяла фамилию мужа и стала Граковой. Там же написано.
−142
Buh 11 лет назад
В России, чтобы похудеть, достаточно просто завести троих детей :))
Показать все 10 ответов
166
Name 11 лет назад
Мелкий на руках - вот лучший спорт. :) Плюс не нажираться, когда кормишь. Хотя, у всех по-разному. Кто-то худеет за время кормление, а кто-то набирает и скинуть не может.
−1
Сергей 11 лет назад
Бегать низя, молоко пропадет
166
Name Сергей 11 лет назад
Да лаааааадно! :)
Показать ещё 26 комментариев (из 37)
Показать ещё

На что жалуетесь?