FISHKINET
Как на картине: путешествие по следам великих художников Как на картине: путешествие по следам великих художников Что-то на модном: подборка стильных хитов из Южной Кореи по приятному ценнику Что-то на модном: подборка стильных хитов из Южной Кореи по... В Обнинске мигрант пытался отшлёпать девушку по пятой точке у магазина с мороженым В Обнинске мигрант пытался отшлёпать девушку по пятой точке у... Хозяева квартиры в Люберцах обнаружили, что их жильё превратили в хостел для мигрантов Хозяева квартиры в Люберцах обнаружили, что их жильё превратили в... Опять этот чёрный непревзойденный юмор, который сделает наш день Опять этот чёрный непревзойденный юмор, который сделает наш день Вице-президент «Лукойла» заставил жену удалить соцсети Вице-президент «Лукойла» заставил жену удалить соцсети 19  необычных уловов, которые удалось добыть  во время магнитной рыбалки 19 необычных уловов, которые удалось добыть во время магнитной... 15 интересных фотографий из закулисья знаменитых фильмов 15 интересных фотографий из закулисья знаменитых фильмов Просто гифки, всякие и разные Просто гифки, всякие и разные "Если ты красивая, тебе не нужно платить за квартиру": австралийка придумала, как жить без аренды и обязательств "Если ты красивая, тебе не нужно платить за квартиру": австралийка... Когда хочется выглядеть старше: фотоитоги школьных выпускных 2024 года Когда хочется выглядеть старше: фотоитоги школьных выпускных 2024 года Взрыв автоцистерна газовой компании попал на видео в Бразилии Взрыв автоцистерна газовой компании попал на видео... В США подрались два вора чужих посылок В США подрались два вора чужих посылок В Питере мужчина на Audi напал на школьника и пытался затащить его в машину: мальчик хулиганил и дерзил В Питере мужчина на Audi напал на школьника и пытался затащить его... Прогулка по Крыму 1971 года Прогулка по Крыму 1971 года Как сортируют пластик в трущобах Индии Как сортируют пластик в трущобах Индии В Подмосковье драка со стрельбой попала на видео В Подмосковье драка со стрельбой попала на видео Интересные фотографии 1990 -х Интересные фотографии 1990 -х Мужчина спустил все деньги в американском казино и очень расстроился Мужчина спустил все деньги в американском казино и очень расстроился
Приятный способ привести себя в форму к лету

Приятный способ привести себя в форму к лету

2217
7
Парная йога-позволит вам с удовольствием заниматься любимым делом вместе с партнером.
Парная йога – это новая грань занятий йогой: выполняя асаны вместе с партнером, можно добиться не только физического, но и особенного психологического эффекта.
Суть парной йоги состоит в том, что все упражнения и позы необходимо выполнять вместе с партнером. Заняться парной йогой могут люди разного уровня подготовки: от новичков до уже опытных адептов.
Преимущества парной йоги
Желающие практиковать этот вид йоги не ограничены в выборе партнера: можно заниматься парной йогой со своим другом, коллегой, супругом или с ребенком. Пол партнера также не имеет значения, главное – контакт и доверие.
Выполняя элементы в паре, йогин получает дополнительную опору, а значит имеет возможность практиковать многие асаны, которые пока не может выполнить самостоятельно. Парная йога расслабляет, поскольку напарники чувствуют поддержку друг друга.
В парной йоге важен не только физический, но и психологический контакт: партнеры развивают свое тело и одновременно учатся доверять друг другу, делятся опытом и пытаются почувствовать энергию другого человека.
Бесспорно, выполнение йогических практик оздоравливает тело, но парная йога имеет еще и мощный психологический эффект: упражнения в паре можно посоветовать людям, которые желают избавиться от стеснительности, больше доверять людям.
Парная йога: особенности
Выполнение асан и поз «в дуэте» часто предполагает опору на партнера, поэтому важно, чтобы у напарников не было большой разницы в весе – это поможет избежать потери равновесия и связанных с этим травм. Уровень подготовки также имеет значение: неопытному йогу лучше выбрать в партнеры более просвещенного, поскольку пара новичков могут повторять друг за другом ошибки.

Важно и отношение к партнеру: упражнения вряд ли принесут желаемый эффект, если партнеры не доверяют друг другу или испытывают взаимную неприязнь. Поэтому каждый должен обдумать, сможет ли заниматься в паре с малознакомым человеком, например из группы, либо стоит повременить с данными практиками, пока не найдется партнер среди знакомых.
Еще одним препятствием часто становится то, что парная йога – это один из самых расслабленных и неторопливых видов йоги, она, скорее всего, не подойдет тем, кто привык работать «на износ», выполняя более энергичные упражнения.
×
Метки: йоги   красиво   парная йога   
Новости партнёров
реклама
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Показать ещё

На что жалуетесь?