36092
9
Предлагаю вам 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.
1. Поцелуй
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
×
2. Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
3. Вперед и вверх
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
4. Наклон шеи
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
5. Язык к зубам
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
6. Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!
7. Вперед-назад
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
8. Легкий подъем
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Источник:
Ссылки по теме:
- 12 вещей, которые можно сделать из любимого старого свитера
- 9 зимних хитростей, которые просто необходимо знать каждому!
- 18 секретов красоты и полезные советы по макияжу, о которых должна знать каждая девушка
- 17 секретов, чтобы надолго сохранить первозданный вид любимой одежды
- Бонусы и подвохи при покупке авиабилетов
реклама
2. Слегка поверните голову налево, потом направо. Повторите несколько раз.
3. Громко скажите "Нет!"
Упражнение очень помогает от второго, третьего и т.д. подбородка.:)
- меня полнит это платье?
- нет, тебя полнит, то что ты жрешь девять раз в день !!!!
Какие-то нажимания точек, какой-то бл* бьюти блог для жирных, информация по мерзким спа процедурам.
Что происходит тут вообще?!
И КСТАТИ, с нетерпением жду рассказ в картинках о том, КАК в домашних условиях вырезать аппендицит.
Да и про джона рембо я тоже кинешки смотрел.
А коментарий я написал к тому, что после таких самолечений как в посте активно пополняются ряды травмированных.