2082
5
Польза для здоровья от сауны является спорным вопросом, о котором до сих пор спорят эксперты. Сегодня сауны доступны в различных вариантах и помогают людям расслабиться, оставаться в форме и иметь сияющий цвет лица.
Любители саун утверждают, что они полезны для похудения, детоксикации организма, повышения уровня холестерина в крови, способствуют уменьшению боли от артрита и почти вылечивают такие заболевания, как бронхит и ларингит. Давайте поближе ознакомимся с этими преимуществами саун.
Для начала нужно понимать, что личная сауна или баня – это не дешевое удовольствие. Ведь при использовании сауны и мытье потребляется большое количество воды, которую необходимо куда-то выводить. Поэтому подумайте про вывод канализации из дома.
×
Потеря веса.
Во многие рецепты снижения веса включают сауны. Программы снижения веса подчеркивают, что сауна повышает частоту сердечных сокращений. За 30-35 минут, проведенных в саунах, человек теряет от 250 до 600 калорий.
В сауне повышается частота сердечных сокращений и тело сжигает калории быстрее в связи с активацией сердечной деятельности.
Во многие рецепты снижения веса включают сауны. Программы снижения веса подчеркивают, что сауна повышает частоту сердечных сокращений. За 30-35 минут, проведенных в саунах, человек теряет от 250 до 600 калорий.
В сауне повышается частота сердечных сокращений и тело сжигает калории быстрее в связи с активацией сердечной деятельности.
Очищение.
Сауна является отличным способом очищения кожи. Когда Вы заходите в парилку, да еще попаритесь веником для бани, поры кожи расширяются, сальные железы активней выводят пот и грязь на коже легко очищается. В результате человек очищается от отмерших клеток кожи вместе с другими примесями, попавшими на кожу от загрязненной окружающей среды. Парилка поможет вам вернуть здоровую и сияющую кожу. Также вы избавляетесь от внешних токсинов на теле.
Сауна является отличным способом очищения кожи. Когда Вы заходите в парилку, да еще попаритесь веником для бани, поры кожи расширяются, сальные железы активней выводят пот и грязь на коже легко очищается. В результате человек очищается от отмерших клеток кожи вместе с другими примесями, попавшими на кожу от загрязненной окружающей среды. Парилка поможет вам вернуть здоровую и сияющую кожу. Также вы избавляетесь от внешних токсинов на теле.
Физические эффекты.
Сауна благотворно влияет на Ваш сердечный ритм и движение крови. Кровоток усиливается и кровь больше приливает к поверхности кожи, в результате увеличивается потоотделение. Тепло сауны проникает внутрь тела, мягко прогревая его, что обеспечивает реальную пользу для здоровья. Люди, которые страдают от артритов и ревматизмов, будут чувствовать меньше боли в суставах. Сауна делает мышцы и суставы более гибкими.
Сауна благотворно влияет на Ваш сердечный ритм и движение крови. Кровоток усиливается и кровь больше приливает к поверхности кожи, в результате увеличивается потоотделение. Тепло сауны проникает внутрь тела, мягко прогревая его, что обеспечивает реальную пользу для здоровья. Люди, которые страдают от артритов и ревматизмов, будут чувствовать меньше боли в суставах. Сауна делает мышцы и суставы более гибкими.
Релаксация.
И все же самая лучшая и реальная польза от похода в сауну – это неповторимое ощущение релаксации. Современная жизнь, кажется, наполнена множеством стрессов, которые накапливаются и могут быть причиной многих проблем со здоровьем. Сауны очень расслабляют и успокаивают наш внутренний мир, и позволяют отлично расслабиться в конце напряженного дня.
И все же самая лучшая и реальная польза от похода в сауну – это неповторимое ощущение релаксации. Современная жизнь, кажется, наполнена множеством стрессов, которые накапливаются и могут быть причиной многих проблем со здоровьем. Сауны очень расслабляют и успокаивают наш внутренний мир, и позволяют отлично расслабиться в конце напряженного дня.
Источник:
Ссылки по теме:
- Последствия пьяной вечеринки
- Продукты, которые разрушают ваши зубы
- 40 простых советов для счастливой и здоровой жизни
- Семейное похудение
- Запрещенные детские игрушки
В этом году в деревке одной у местных купил кучу разных веников ( в первый сезон в гипермакете покупал). Особенно мне понравились маленькие и при этом очень мягкие дубовые веники. Размером они чуть больше ракетки для пин-понга - очень удобные!
И банщику комфортна двумя маленькими вениками работать - всем советую!!!
Хорошо я обратно в парилку не зашел :) Вывел ее на улицу и только два шага от двери обратно сделал слышу подозрительный стук!!! Секунды две до меня не доходило, потом выбегаю на улицу, а она лежит на пороге
Беру ее на руки, заношу в предбанник, секунды через 4-5 она глаза открывает и не верит, что только что шлепнулась в обморок на улице!!! ... когда через пару часов на попе синяк образовался поверила
С баней с непривычки нужно быть крайне осторожным!!!!!!
Парятся в бане, а в сауне по определению должно быть суше и температура выше.
То что сейчас принято выделять в "сауну" это финское изобретение 70-х - электропарилка для городских квартир.
Из за доступности быстросборных кабин, появилась мода пихать их везде куда влезают, а из за особенностей электронагрева лить воду на каменку было нельзя (да и в панельной многоэтажке непрактично).
Так появилась международная мода на сауны и закрепилось заблуждение в её "сухопарности".
Сами фины, которые для себя в деревне строят, делают нормальную сауну с каменкой и венниками.
ЗЫ Там еще заодно антикомунисты клин стали вбивать - дескать русская баня опасна, её придумали дикие племена татарорусов, для мазохистских игрищь (сам читал в 80-е), вот то ли дело абсолютно другая Финская Сауна, её истинные европейцы-человеколюбы придумали.