171910
8
Дженнифер Гинли еще недавно весила 120 кг, пользовалась удлинителем для ремня безопасности в машине и даже не могла прокатиться на аттракционах из-за грузности собственного тела. Когда возлюбленный сделал девушке предложение, она с ужасом подумала о свадебных фотографиях. В тот момент все и начало меняться.
26-летняя соцработница несколько лет отказывалась выйти замуж за своего возлюбленного из-за лишнего веса
"Я перепробовала столько диет, но все они превращали еду в врага. Так что мне ничего не помогало. До того, как мне удалось похудеть, я уже потеряла веру в себя. Я столько лет прятала свое несчастье за фальшивой улыбкой", - рассказала Гинли.
×
Ради красивых свадебных фотографий Дженнифер похудела на 60 кг
За ее преображением следили 75 тыс. подписчиков в Инстаграме!
В 2015 году девушка вместе с мамой и сестрой присоединилась к программе похудения Kirkby Slimming World
За год ей удалось избавиться от лишних килограммов.
Девушка наконец-то сказала "да"
Теперь она уже не боится свадебной фотосессии и с удовольствием выбирает подвенечное платье.
Недавно Дженнифер перенесла операцию по удалению лишней кожи
"Я будто бабочка, выбравшаяся из кокона", - признается девушка.
Она полностью изменила свой рацион питания, заменив фастфуд на полезные продукты
Маме и сестре Дженнифер тоже удалось похудеть. Сейчас вся семья Гинли правильно питается.
Как выглядел рацион девушки до похудения
Завтрак: ничего
Второй завтрак: чипсы и шоколад
Обед: сэндвичи, купленные в магазине
Полдник: пирожные с кремом и печенье
Ужин: покупная пицца или китайская лапша, газировка
Перекус: чипсы, белый хлеб с маслом
Рацион сейчас
Завтрак: каша/запеченные мюсли со свежими фруктами
Второй завтрак: фрукт
Обед: овощной суп или кусочек цельнозернового хлеба с тунцом
Полдник: маленькая упаковка чипсов Cheetos
Ужин: куриное жаркое/спагетти болоньезе/ тушеная говядина/омлет и салат
Перекус: свежие фрукты с йогуртом или маленький шоколадный батончик
Как выглядел рацион девушки до похудения
Завтрак: ничего
Второй завтрак: чипсы и шоколад
Обед: сэндвичи, купленные в магазине
Полдник: пирожные с кремом и печенье
Ужин: покупная пицца или китайская лапша, газировка
Перекус: чипсы, белый хлеб с маслом
Рацион сейчас
Завтрак: каша/запеченные мюсли со свежими фруктами
Второй завтрак: фрукт
Обед: овощной суп или кусочек цельнозернового хлеба с тунцом
Полдник: маленькая упаковка чипсов Cheetos
Ужин: куриное жаркое/спагетти болоньезе/ тушеная говядина/омлет и салат
Перекус: свежие фрукты с йогуртом или маленький шоколадный батончик
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- 25-летняя девушка, похудевшая на 92 кг, показала результаты борьбы с обвисшей кожей
- Молодая мама невероятно похудела, соблюдая обычный режим
- Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией
- Бывший назвал ее толстухой, а она взяла и похудела на 65 кг
- Золушки XX века: 12 простых людей, сыгравших свадьбы с особами королевской крови
реклама
Питание после: только вот в России не настолько хорошие зарплаты, чтобы каждый день так есть.
Про 5 пирожков до 6 а потом нини - ну вы даете. Доказано 100500 раз что "не есть после 6 хрень полная". Нельзя есть меньше чем за 2-3 часа до сна. Если человек пришел в 7 с работы страшно голодный, издевательство над собой принесет не похудение а наоборот лишний вес, т.к. организм при недостатке пищи запасает жир.
Она-то правильно питается - утром углеводы чтобы были силы на день, а вечером преимущественно белки . Пакетик чипсов -вкусняшка для улучшения настроения.
Вам бы почитать литературу по правильному питанию.
— Так сахар же белый яд!
— Сахар это сладкий яд.
— Раиса Захаровна, может, с хлебушком, а?
— Хлебушек — это вообще отрава!
— Нет, я бы сейчас горбушечкой отравился бы!.. Ну правда, жрать охота!
— Не «жрать», а «есть»!
— Чо?
— Да не «чо», а «что»!....... и хлеб можно есть, только в меру))),
а в картофеле содержатся полезные витамины: овощ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 15 %, витамином C - 22,2 %, калием - 22,7 %, кобальтом - 50 %, медью - 14 %, молибденом - 11,4 %, хромом - 20 %
а куриное мясо напичкано антибиотиками и фосфатами, так что о его пользе нужно еще подумать!
причем если лягу в 2 то встану в 8-9, итого 14 часов на последней заправке? Вот именно так и получают язву и ожирение
Примите это как руководство к действию. А ещё лучше - посетите спортивного диетолога. Только при встрече обратите внимание на то, в какой форме сам диетолог, ибо если человек сам выглядит чёрти как, то к его советам нужно относиться с большой осторожностью.