30839
8
Наверняка вам знакомо то раздражающее чувство, когда вы не можете съесть нечто вам действительно нравящееся — просто потому, что вы знаете, что оно может быть вредным для вашего здоровья.
1.
Продукты «Без сахара»
Некоторые продукты без сахара содержат аспартам, который способствует увеличению веса. Все подсластители созданы связаны с химическим процессом определенного типа, а некоторые также способствуют расстройству желудка.
2.
Мюсли
Мюсли считаются здоровым вариантом завтрака, но они довольно калорийны за счёт содержания злаков, орехов и сухофруктов, а некоторые бренды содержат много сахара. Для более здорового питания диетологи советуют изготовливать мюсли самостоятельно.
×
3.
Ароматизированный йогурт
Ароматизированные йогурты содержат много сахара, а многие их них на самом деле не содержат никаких фруктов.
4.
Сухофрукты
Сухофрукты могут показаться более здоровой альтернативой конфетам, но, к сожаления, это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Ведь к ним часто добавляют сахар и их обрабатывают консервантами, такими как диоксид серы — для продления срока хранения.
5.
Диетические напитки
Искусственные подсластители в диетической газировке обманывают ваш организм, заставляя думать, что вы потребляете настоящую пищу. Это вызывает всплеск инсулина, который может превратиться в накопления жира.
6.
Зерновые батончики
Это звучит и выглядит как здоровая пища, но в большинстве из них много сахара.
7.
Фруктовые соки
Может показаться, что они являются здоровым напитком, но в фруктовые соки обычно добавляют немало сахара. И помимо этого в соках нет ценной клетчатки, содержащейся в фруктах. Именно она защищает нас от воздействия фруктозы (сахара), замедляя её поглощение.
8.
Попкорн
В последние годы попкорн считается всё более здоровой едой. И это действительно так — но если вы съедите большую упаковку соленого попкорна за один присест, то запросто превысите рекомендуемую дневную норму потребления соли. И рискованные последствия такой высоконатриевой диеты довольно разнообразны, включая высокое кровяное давление.
Источник:
Ссылки по теме:
- Свиное сало: мифы, аргументы и факты
- Средства против похмелья. Советы диетолога
- Пять причин избегать пальмового масла
- "Здоровая еда" не значит "мало калорий". Вот 12 фото, доказывающих это!
- Десятка самых распространенных пищевых добавок
реклама
Йогурты полезные хранятся меньше недели. Самые опасные живые которые хранятся месяцами, они не стерилизованы, лошадиная доза консервантов убьёт всю вашу микрофлору.
-Ох сынок, сейчас даже покурить полезнее, чем сосиски.
Не считая колы и попкорна - все указанные продукты нормальные!
Ешьте каши по утрам, йогурты... ну если хочется, закиньте в кашу орехов или сухофруктов каких... я вот семечки тыквенные бросаю в кашу... добавьте мёд. Или мюсли засыпьте в йогурт или кашу. Главное в меру!