9352
11
Доктор Кристи Фанк, основатель клиники Pink Lotus Breast Center, куда в 2013 году обратилась Анджелина Джоли, поделилась некоторыми из своих лучших советов о диете и образе жизни, чтобы помочь женщинам в предотвращении заболевания раком молочной железы.
Одно из распространенных заблуждений относительно рака молочной железы состоит в том, что это заболевание наследственное. Однако, по словам Фанк, если вы спросите таких пациентов, был ли у кого-либо из их родственников рак молочной железы, 85% скажут «нет». И это правда, ведь по оценкам специалистов только 5-10% женщин унаследовали подобные генные мутации.
Кристи говорит, что среди причин подобного заблуждения есть и то, что многие люди не хотят признавать, что они на самом деле больше контролируют свое состояние, чем могут подумать.
«Всё начинается с диеты, — рассказывает она. — Диета, питание, упражнения … так много всего, что мы можем контролировать».
Вот 10 изменений диеты и образа жизни, которые, по словам Фанк, помогают снизить риск развития рака молочной железы:
Кристи говорит, что среди причин подобного заблуждения есть и то, что многие люди не хотят признавать, что они на самом деле больше контролируют свое состояние, чем могут подумать.
«Всё начинается с диеты, — рассказывает она. — Диета, питание, упражнения … так много всего, что мы можем контролировать».
Вот 10 изменений диеты и образа жизни, которые, по словам Фанк, помогают снизить риск развития рака молочной железы:
×
1. Ешьте крестоцветные овощи каждый день
Это включает в себя обычную, цветную, брюссельскую капусту и брокколи — все они отлично подходят для здоровья молочных желез.
2. Ешьте богатые антиоксидантами ягоды
Фанк говорит, что клубника, черника, малина и ежевика богаты антиоксидантами и фитонутриентами.
«Эти вещи являются мусорщиками свободных радикалов, поэтому, верьте или нет, ягоды заставляют раковые клетки совершать самоубийство, — добавила она. — Я ежедневно смешиваю чашку в коктейль».
«Эти вещи являются мусорщиками свободных радикалов, поэтому, верьте или нет, ягоды заставляют раковые клетки совершать самоубийство, — добавила она. — Я ежедневно смешиваю чашку в коктейль».
3. Ешьте больше куркумы
Согласно Фанк, куркума, которая активируется черным перцем, является «суперпродуктом» для здоровья молочной железы. Она рекомендует добавлять её в коктейль.
4. Ешьте больше индийского крыжовника
По словам Фанк, индийский крыжовник, часто продаваемый как «порошок амла», имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов на Земле.
5. Ешьте больше грибов
Распространённые молодые грибы также являются отличным источником питательных веществ, когда дело доходит до профилактики рака молочной железы.
6. Ешьте больше сои
В течение многих лет врачи советовали пациентам с раком молочной железы избегать сои. Однако Фанк говорит, что более новые исследования, проведённые после 2009 года, показали преимущества соевых продуктов, в том числе темпе, тофу, эдамаме и соевого молока.
7. Пользуйтесь обычном мылом
Использование старомодного мыла для мытья вместо антибактериального может уменьшить риск воздействия токсинов.
8. Покупайте органическую еду, если съедаете кожицу продукта
Фанк рекомендует как можно чаще есть органические продукты, но говорит, что это наиболее важно, если вы едите фрукты или овощи вместе с кожицей, которая, возможно, поглотила токсины.
9. Регулярно делайте уборку
По словам Фанк, пылесос — отличный способ уменьшить количество токсинов в воздухе.
Источник:
Ссылки по теме:
- Чем кормят пациентов белорусских больниц
- Продукты-убийцы, которые поджидают вас в магазине за углом
- 8 продуктов, которые вы считаете здоровыми, но это не так
- Прощальное письмо 27-летней женщины, умершей от рака
- Правильный прием пищи - плюс 10 лет жизни
реклама
http://fakty.ua/163244-andzhelina-dzholi-ya-reshila-rasskazat-chto-udalila-grudhttp://fakty.ua/163244-andzhelina-dzholi-ya-reshila-rasskazat-chto-udalila-grud
Простейший вариант уменьшить эту вероятность - измениться. Стать не нарочито "позитивным", а по-настоящему, когда ничто неспособно вывести из себя. И полюбить каждую часть своего тела без исключений. Тогда для гриба не останется бэкдоров, чтобы проникнуть в организм.
Также хорошее кровоснабжение поможет не допустить возможные осложнения со здоровьем сисек. То есть, чтобы их очень часто активно мял и ласкал любимый мужчина. А если такового нету, то женщина попадает в группу риска. Как минимум, появится обычная опухоль, которую медики с удовольствием вырежут, как максимум - рак молочной железы.
Счаз школота, ничего не знающая, насыплет мне минусов. Мне пофих. Я писАл для думающих женщин. :)
Большинство советов начинается со слова "Ешьте..."
Ешьте, ешьте, ешьте!
Автор что, предлагает бороться с раком с помощью ожирения?
Но для ожирения их, конечно, надо жрать вёдрами.
Эти советы для тех, кто просто хочет вести здоровый образ жизни и эти самые антиоксиданты сейчас зожникам по каждому чиху советуют. Мне, например, после операции выписывали как пищевую добавку, а ребята в качалке сами едят, даже у хипстеров смузи с ними. Видимо модная нынче тема, типа плоской земли))
Потом от жирного.
Потом от углеводов.
Теперь предлагают в лошадиных дозах антиоксиданты.
Обычно такие метания туда-сюда означают, что диетологи нихрена не понимают в том вопросе, в котором пытаются давать советы.
Режьте сиськи. Нет сисек, нет рака.
Зачем я открывал этот пост ? Или это не развлекательный сайт ?