28616
14
Всего пару лет назад Анна Бэнкс стеснялась носить бикини из-за лишних сантиметров на талии, но изнурительный фитнес-режим подарил ей фигуру мечты. Теперь 30-летняя жительница Ливерпуля является личным тренером и бодибилдером, участвует в международных соревнованиях и завоевывает титулы. Недавно Анна стала чемпионкой Великобритании по бодибилдингу и "Мисс Олимпией" среди любителей.
×
Жительница Ливерпуля (до изменения) раньше стеснялась носить бикини из-за недостатков фигуры
"Я всегда носила слитный купальник вместо бикини, поскольку мне не очень нравилось свое тело, особенно живот", - сказала Бэнкс.
Именно снимки фитнес-моделей вдохновили Анну на самосовершенствование
"Помню, как смотрела на фитнес-моделей в журналах и думала, что хочу так выглядеть, но сомневалась в собственных силах".
Как тренируется Бэнкс:
Теперь Бэнкс является личным тренером и бодибилдером, а также выполняет силовые тренировки 4-6 раз и кардио 2-3 раза в неделю
Как уверяет спортсменка, главный секрет ее преображения - терпение и упорство, а также сбалансированная диета
"Мой ежедневный рацион состоит из 5-6 приемов пищи, я не слишком сосредоточена на подсчете калорий, меня больше интересует соотношение углеводов, жиров и белков"
Ей приходится сталкиваться с осуждением и критикой, но именно в соцсетях она находит единомышленников
"Некоторые пишут, что у меня слишком много мышц, спрашивают о хирургическом вмешательстве, но это нормально, поскольку моя внешность и образ жизни - не для каждого"
"Я добилась значительного прогресса, но работа над собой никогда не закончится, это непрерывный процесс"
"Главное - начать. Это марафон, а не спринт"
"Вам не нужно сразу садиться на диету культуриста и тягать железо шесть дней в неделю. Начните обращать внимание на то, что попадает в ваше тело, что вы едите и когда, и начинаете чем-нибудь заниматься, любой активной деятельностью. Как только вы начнете, вам постепенно будет становиться легче и вы втянетесь", - советует Анна тем, кто мечтает изменить свое тело.
Источник: — переведено специально для fishki.net
Еще крутые истории!
- "Мой муж живет в страхе, что я уйду от него"
- Преданная собака целый месяц ждала хозяев, которые бросили её
