FISHKINET
добавить
пост
Сообщество Спорт 4053 поста • 468 подписчиков подписаться
Без травм: ученые поделились снимками правильной техники бега

Без травм: ученые поделились снимками правильной техники бега

19320
5
Правильная техника бега помогает не только избежать травм, но еще и эффективно расходовать ресурсы организма. Ученые из Университета Солфорда провели анализ стиля бега 108 бегунов, у 36 из которых никогда не было спортивных травм. Исследования осуществлялись с помощью 3D-инфракрасных камер и сравнения результатов.
×

Источник:  — переведено специально для fishki.net

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
50  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
Показать все 3 ответа
415
ivan 7 лет назад
Как Х-ногие вообще бегают?
Нагрузка на суставы адская ( Девушка фото А)
Показать все 6 ответов
Показать ещё 5 ответов (из 6)
−124
ЕвгенийТрапезников Sentry 7 лет назад
Не будет простуды, проверено. Конечно, при общем переохлаждении организма возможна и простуда и все остальное. Потеплее одеваться нужно и все. Через ладони рук теплопотеря больше, чем через подошвы. Так что отсутствие перчаток вносит больший вклад в переохлаждение, чем отсутствие обуви. Если летом начать бегать, а зимой не прекращать, то терморегуляторные механизмы адаптируются нормально.
А эти двое товарищей, которых Вы видите летом, зимой вообще не бегают, или бегают, но в обычной обуви?
289
bzzztomas77 ЕвгенийТрапезников 7 лет назад
если хорошо разогретый бежишь - нормально все будет. злоупотреблять не нужно, конечно.
304
Чело век SerGProS 7 лет назад
Боль при беге это уже травма. Комфорт не всегда означает правильность бега. У некоторых людей линия бедро-голень-стопа не располагает к бегу, как правило у тех кто неправильно развивался физически в детстве, например привык косолапить или вообще был малоактивным в детстве. У таких людей даже при комфортном беге по началу, в итоге большой риск износа и травмы хрящей из-за того что нагрузка распределяется не по всему костяку а концентрируется преимущественно на суставах. Так же тяжеловесам не желательно бегать.
Имеет значение еще и продолжительность бега. Полезен бег трусцой пару километров пару раз в день. Марафонские забеги в перспективе больше вредны чем полезны. Физиологически и эволюционно человеческое тело лучше всего приспособлено для быстрого бега на короткие дистанции.
Показать ещё

На что жалуетесь?