2855
3
Для многих людей посещение парной является важным еженедельным ритуалом. При этом некоторые отмечают, что после бани болит голова. Почему организм может так реагировать на подобные водные процедуры?
Основные причины головной боли
Медики отмечают, что головная боль может возникать по следующим причинам:
Нехватка кислорода в парной, которая появляется из-за неправильно встроенной или неисправной системы вентиляции.
Легкое отравление угарным газом, проникшим в парную из печи.
Использование камней, которые в бане становятся вредными, так как источают пар с большим содержанием токсинов.
Проблемы с сосудами головного мозга – одна из распространенных причин у людей, которые почему-то не знакомы с особенностями здоровья своего организма.
Сильное переутомление перед посещением бани.
Защемление нервов в разных отделах позвоночника – обычно шейных.
Курение перед посещением парилки или в перерывах.
Употребление тяжелой пищи или алкоголя перед заходом в баню.
Кроме того, после бани болит голова, если сама парная устроена неправильно – в ней полки расположены почти под потолком, из-за чего голова может находиться высоко, а ноги слишком низко.
Как предотвратить головную боль
По мнению медиков, существует несколько способов сделать так, чтобы после бани не испытывать головную боль. Во-первых, нужно заранее позаботиться о своем состоянии: не переедать и не злоупотреблять алкоголем. Более того, не надо устраивать перекусы в процессе – лучше дождаться окончания водных процедур.
Во-вторых, не стоит отправляться в баню сразу после физических нагрузок, например, после тяжелой работы, бега или тренировки. В этой ситуации парилка на следующий день окажет благотворное воздействие на организм, но не через 5 минут после завершения изматывающих занятий.
В-третьих, не стоит находиться в парилке долго. Пусть лучше заходов будет больше, но они будут короткими. После посещения бани рекомендуется выходить на воздух, чтобы насытить кровь кислородом и помочь работе сосудов.
Во-вторых, не стоит отправляться в баню сразу после физических нагрузок, например, после тяжелой работы, бега или тренировки. В этой ситуации парилка на следующий день окажет благотворное воздействие на организм, но не через 5 минут после завершения изматывающих занятий.
В-третьих, не стоит находиться в парилке долго. Пусть лучше заходов будет больше, но они будут короткими. После посещения бани рекомендуется выходить на воздух, чтобы насытить кровь кислородом и помочь работе сосудов.
Что делать, если в бане разболелась голова
Первый совет – сразу же покиньте парилку. Причем не стоит отправляться под ледяной душ, так как из-за него спазмы сосудов могут лишь усилиться. Для расслабления подойдет теплая вода.
Специалисты отмечают, что при головной боли необходим доступ к свежему воздуху и прохладный компресс на затылок или к вискам. Хорошо выручает массаж мышц шеи и плечевого пояса. Его можно постараться сделать самому или попросить кого-нибудь о помощи.
Медики подчеркивают, что до отправления в баню необходимо знать все возможные проблемы со здоровьем. Парилка является стрессом для организма, который может не выдержать дополнительные нагрузки. И вся польза и помощь бани в итоге обернутся обострением старых или возникновением новых заболеваний.
Специалисты отмечают, что при головной боли необходим доступ к свежему воздуху и прохладный компресс на затылок или к вискам. Хорошо выручает массаж мышц шеи и плечевого пояса. Его можно постараться сделать самому или попросить кого-нибудь о помощи.
Медики подчеркивают, что до отправления в баню необходимо знать все возможные проблемы со здоровьем. Парилка является стрессом для организма, который может не выдержать дополнительные нагрузки. И вся польза и помощь бани в итоге обернутся обострением старых или возникновением новых заболеваний.
Источник:
Ссылки по теме:
- Почему человек дергается во сне, когда засыпает?
- Почему пожилые люди рано просыпаются?
- Почему девушкам нельзя спать на животе?
- Каким образом домашняя пыль влияет на человеческий организм?
- Почему швы снимают через 10 дней?
Новости партнёров
реклама
Можно даже не читать
Болит голова у ДЯТЛА сук !
Так бухайте меньше в БАНЕЕЕЕЕЕЕ;)