FISHKINET
добавить
пост
Сообщество Фабрика идей 1901 пост • 623 подписчика подписаться
30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь

30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь

31827
60

Вы решили похудеть? Или придать своей фигуре побольше рельефности, подкачав мышцы? Без питания вся ваша физкультура - дохлый номер. Вот вам всякие-разные шпаргалки для питания, подсчета калорий, углеводов и прочая очень важная информация

×
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
67  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
Показать ещё 5 ответов (из 11)
35
Клара 4 года назад
Огромное спасибо за ценные советы! Вроде многое известно, но у Вас очень грамотно систематизировано!
У меня только один вопрос... почему нельзя бананы на завтрак?
107
pasechnik 4 года назад
200 килокалорий - это 180 гр. свеклы, 100 калорий - это 3 грецких ореха. Если принять это на веру, получается 2 гр. свеклы калорийнее 3 орехов в 1000 раз.
190
Maximir 4 года назад
Да это бред какой-то.
У меня рост 1,95м. И по их словам мой новмальный-здоровый вес должен быть от 73 до 91 кг???!!!
Если я буду весить 73 кг, то буду выглядеть как дистрофик.
Год назад велил 100кг всё было ништяк и рельеф и кубики проглядывались. Теперь после года хоум офиса конечно на мнооооооого больше. Но меньше чем 95 я весить не хочу.
Такое впечатлени что они эту таблицу по анатомии кенийских бегунов составляли.
0
Петр Жогов 4 года назад
На последней картинке НЕ мел, а мука!!!
0
Проходила мимо Петр Жогов 4 года назад
Вы хотели сказать мед))))
217
Denis Митрий 4 года назад
Только что хотел про тоже написать. Я в 47 при росте 189 , 92-94 кг, пресс и руки огонь, молодые девчонки оглядываються
Показать все 6 ответов
402
crush Пумба 4 года назад
Доктор, а правда, что если есть морковь, то зрение улучшается?
Конечно! Вы когда-нибудь видели зайца в очках?
Показать ещё 24 комментария
Показать ещё

На что жалуетесь?