11093
4
Несмотря на свое не совсем привычное, и, возможно, даже немного экзотическое название, кукурузная полента является достаточно простым для приготовления, а главное, очень полезным продуктом! Полента не содержит глютена, поэтому прекрасно впишется в рацион людей, которые страдают его непереносимостью. В ее составе находится большое количество клетчатки, микроэлементов и витаминов различных групп (A, B, E, PP и др.).
Находим у себя в запасах или покупаем необходимые нам продукты:
- 30-50 гр. сливочного масла;
- щепотку соли;
- 150 гр поленты;
- твердый сыр;
- 1-2 куриных яйца;
Ну и воду конечно)
- 30-50 гр. сливочного масла;
- щепотку соли;
- 150 гр поленты;
- твердый сыр;
- 1-2 куриных яйца;
Ну и воду конечно)
Наливаем в кастрюлю нужное количество воды, доводим до кипения (не забудьте предварительно подсолить). Не спеша высыпаем поленту в кипящую воду, одновременно с этим регулярно помешиваем.
Выкладываем приготовленную поленту на блюдо. Обильно покрываем поленту натертым на терку твердым сыром. Сверху добавляем 1-2 поджаренных яйца, посыпаем всё еще одним небольшим слоем натертого сыра. По желанию можно украсить готовое блюдо несколькими веточками зелени.
Новости партнёров
реклама
Не сказать что такое уж простое блюдо (долго варится), а если заморачиваться с сыром и яйцами, появляется вопрос - и нафиг там эта каша?
Опять же, с маслом, сыром, яйцами также появляются вопросы о полезности.
Просветите, кто знает
Может кукурузной крупы все таки?