Практически все малыши и подростки обожают сладости. Но все же детям нельзя сахар в неограниченном количестве, поскольку заядлым сладкоежкам грозят проблемы со здоровьем по мере взросления.
1. Привыкание. При постоянном употреблении конфет, пирожных и зефира организм привыкает к таким продуктам, считая их необходимыми. Бесконтрольное поглощение тортов и шоколадок приводит к ожирению, ослабляет естественную защиту организма и способствует развитию кариеса.
2. Проблемы со сном. Дети могут труднее засыпать при злоупотреблении сладкими продуктами. Могут также наблюдаться истерическое поведение, агрессия, раздражение, повышенная возбудимость.
3. Вымывание кальция. Из-за сладостей организм теряет кальций, особенно важный для формирующегося скелета, а также зубов, сосудов и обменных процессов растущего организма.
4. Проблемы с пищеварительной системой. Вкусности с высоким содержанием сахара провоцируют дисбактериоз, повышенное газообразование, проблемы со стулом.
5. Нарушение пищевых привычек. Зачастую привыкнув к сладким десертам в качестве поощрения, малыши начинают отказываться от первых и вторых блюд и перестают пить простую не подслащенную воду, поскольку их вкус кажется детям пресным.
Безусловно, в крайности бросаться и полностью запрещать ребенку сладкое тоже не нужно. Ведь конфетка или пирожное – это способ повысить энергию, улучшить работу мозга и поднять настроение.
При этом педиатры советуют не торопиться с включением в рацион малыша классических десертов. Лучше начинать с ягод и фруктов, а потом постепенно добавлять такие сладости как пастила, зефир, мармелад. Детям старше трех лет можно понемногу давать орехи и фрукты.
Естественно, в современном мире полностью оградить ребенка от сладостей не получится. Но родителям очень важно следить за качеством и контролировать употребление десертов, своевременно объясняя малышу, чем может грозить их бездумное поглощение.
Источник:
- Благодаря чему появилось слово «сахар», и какое действие на организм оказывает этот продукт?
- Подводит здоровье? Время завести кошку
- Тыква полезная и вредная
- Опасность глютена: реальная и надуманная
- Чем чреват отказ от сахара?
Детей стали воспитывать, что сладкое некая награда. Или просто суют при любом удобном случае, дети и привыкают. Потом плохие зубы, лишний вес и прочие прелести современного мира.