Те, кто недавно столкнулся с этим заболеванием, еще не знают, что гастрит обостряется осенью. И поэтому за режимом питания и пищевыми привычками в период межсезонья надо следить особенно внимательно.
Осень – это время замедления ритма жизни, уменьшения продолжительности светового дня, сокращения количества поступающих в организм витаминов из-за меняющегося рациона питания, стрессов, обусловленных выходом на работу и учебу.
И в это время напоминают о себе хронические болезни желудочно-кишечного тракта. Они проявляются следующими признаками:
- ухудшение аппетита;
- вздутие;
- общая слабость;
- угнетенное состояние;
- тошнота;
- проблемы со стулом;
- боль в правом подреберье.
Одним из ключевых факторов, вызывающих обострение, выступает стресс. В стрессовом состоянии организм вырабатывает большое количество адреналина. В результате происходит спазм сосудов и, как следствие, нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта. Желудок и кишечник плохо снабжаются кровью. В итоге желудочный сок начинает негативно влиять на слизистые желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника, кровоснабжение которых ухудшается.
Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка, в результате которого возникают проблемы с перевариванием пищи и усвоением питательных веществ. Основная причина развития гастрита – бактерия Helicobacter pylori. Недуг может иметь и аутоиммунную природу. В этом случае проблемы с иммунитетом запускают выработку организмом веществ, поражающих слизистую.
Одно из основных правил, соблюдение которых помогает противостоять стрессам, это умение расслабляться. Не будет стрессов – не будет и сигнала для организма, на который он реагирует обострением.
В качестве профилактической меры важно соблюдать диету, отказавшись от соленого, копченого, жирного, острого, маринованного, а также крепкого чая и кофе. То есть продуктов, которые активно воздействуют на слизистую желудка. Питаться лучше дробно: есть часто, но небольшими порциями. В идеале приемы пищи должны осуществляться с трехчасовым перерывом. Не стоит в это время увлекаться диетами и голодать: слизистую пустого желудка начнет разъедать желудочный сок.
При гастрите рекомендован мятный чай, который оказывает успокаивающее действие и на слизистую, и на нервную систему. И, конечно, при гастрите важно регулярно проходить осмотры у гастроэнтеролога, который может назначить профилактическую терапию для снижения вероятности обострения.
Источник:
- Спасение от осенней апатии и депрессии
- Осень – пора обострений
- Листопад осенью
- Вдохновленный осенью поэт
- Сезон 100 болезней: почему осенью люди болеют чаще, и можно ли этого избежать?
