Гормон окситоцин - какие у него функции? Что делать, если повышен или понижен окситоцин?

Окситоцин – гормон, он вырабатывается в небольшой области мозга – гипоталамусе. Затем он доставляется в особую железу в мозге, регулирующую обмен веществ, рост и развитие организма, – гипофиз. После накопления в гипофизе он выбрасывается в кровь и передвигается с ней по всему организму.

Как был открыт окситоцин

Окситоцин открыли в 1906 году. Английский нейробиолог Генри Дейл получил экстракт гипофиза, который вызывал сокращения матки у беременной кошки. Учёные назвали это вещество окситоцин: «окси» по-гречески означает «быстрый», а «токос» – роды. Таким образом были открыты как сам окситоцин, так и первое его свойство: способность вызывать роды у беременных на финальных сроках.

Позже выяснилось, что окситоцин не только стимулирует роды, но и помогает выделению молока из молочных желёз.

Какие функции выполняет окситоцин

• Окситоцин является важнейшим передатчиком нервных импульсов в головном мозге. Его называют гормоном «общения». Он вызывает чувство доверия и спокойствия рядом с партнёром, снижает тревогу, страх. Достаточное количество окситоцина помогает человеку адаптироваться в новом обществе. Кроме того, окситоцин стоит в одном ряду с «гормонами счастья»: дофамином, серотонином и эндорфинами. Нормальное содержание этих веществ в организме обеспечивает человека хорошим настроением, чувством радости, лёгкости, комфорта.
• Укрепляет эмоциональную память. Благодаря окситоцину человек испытывает те же положительные эмоции при воспоминании о прошедших событиях.
• Участвует в родах. Действие окситоцина на мускулатуру матки заставляет ее сокращаться, а после рождения ребенка он помогает матке быстрее очиститься и восстановиться до прежних нормальных размеров.
• Увеличивается количество окситоцина и при кормлении грудью младенца. Гормон влияет на мышечные клетки и помогает продвижению молока по млечным протокам.
• Укрепляет эмоциональную связь между партнёрами, усиливает возбуждение и желание. Есть предположение, что окситоцин помогает сперматозоидам продвигаться к яйцеклетке.
• Усиливает деление стволовых клеток, что очень важно, так как они впоследствии становятся клетками сердца и костной ткани.
• Участвует в поддержании кровяного давления, умеренно снижая его и расширяя сосуды.
• Окситоцин уменьшает выделение мочи из-за сходства с гормоном вазопрессином. Оба гормона находятся в гипофизе и имеют похожее строение.
• Нормализует сон. Расслабленный, спокойный, счастливый человек лучше высыпается.

Окситоцин у женщин и мужчин

Хоть окситоцин называют гормоном, ускоряющим роды, его нельзя назвать чисто женским гормоном.

Научное издание Psychological Science в 2007 году опубликовало исследования, где говорилось, что окситоцин вызывает сильную привязанность матери к ребёнку с момента его рождения. Между ними образуются прочные отношения. Кроме того, он делает самку бесстрашной, готовой ценой собственной жизни защищать своё дитя.

У мужского пола этот гормон вырабатывается в больших количествах при наступлении оргазма. Известно, что окситоцин тормозит высвобождение мужского полового гормона тестостерона. Это способствует снижению тяги к противоположному полу, усилению добропорядочности, улучшает эмоциональную восприимчивость.

Что происходит, когда есть недостаток или избыток окситоцина

Избыток гормона может привести к таким отклонениям, как:

• преждевременные роды;
• критически сокращается мочевыделение;
• нарушается память и восприятие информации;
• у мужчин подавляется тестостерон.

Недостатококситоцина также приносит массу проблем:

• затруднение естественных родов, что может привести к травмам плода;
• потеря привязанности к ребёнку;
• проблемы в сексуальной жизни;
• недостаточное выделение молока;
• плохое настроение, нервозность;
• ухудшение отношений с партнёром.

Как повысить окситоцин

Существует несколько достаточно простых способов, позволяющих увеличить выработку окситоцина в организме:

• Увеличьте количество тактильных контактов с близкими людьми. Рукопожатие, объятия, поцелуи – всё это поднимает уровень окситоцина;
• Общайтесь с животными. Погладьте кота, почешите живот собаке, это поможет вам почувствовать себя лучше;
• Занимайтесь любовью. Доказано, что окситоцин в больших дозах вырабатывается при половом акте и оргазме;
• Поговорите по душам с важным для вас человеком. Так вы больше проникнетесь доверием к собеседнику;
• Употребляйте в пищу некоторые продукты. Конечно, в чистом виде окситоцин не содержится в продуктах питания, однако его выработке способствуют гранатовый сок, бананы, финики, кабачки, свекла;
• Откажитесь от алкоголя и никотина. Этиловый спирт снижает выработку окситоцина;
• Совершайте больше совместных общественных действий: аплодисменты в театре, посещение рок-концерта, соблюдение семейных обрядов, хоровое пение.