Яркое летнее настроение видно не только по погоде, но и по интересным рецептам. Сегодня мы предлагаем приготовить слоеный смузи из манго и киви. Этот смузи отлично заряжает энергией и быстро поднимет настроение, да и готовится он буквально за 10 минут, а то и меньше.
Ингредиенты:
- Манго 1 шт;
- Йогурт ¾ стакана;
- Жидкий мед ¼ стакана;
- Апельсиновый сок 2 ст. л;
- Тертая цедра лайма ½ ч. л;
- Киви 3 шт;
- Кубики льда 2 стакана;
- Зеленый чай 2 ст. л;
- Молодой шпинат ½ стакана.
Приготовление:
Моем манго и нарезаем кубиками, выкладываем в блендер.
Добавляем ½ стакана йогурта, 2 ст. л. меда, апельсиновый сок и цедру лайма.
Взбиваем до однородной массы. Переливаем массу в 4 стакана, заполняя их на половину.
Моем чашу блендера и выкладываем в нее ¼ стакана йогурта, 2 ст. л. меда, нарезанный кубиками киви, зеленый чай, шпинат и кубики льда.
Взбиваем в пюре и аккуратно выливаем в манговую смесь, чтобы слои не смещались.
Готовый смузи сразу подаем к столу.
Приятного аппетита!
- В Риме музейный сотрудник развил свои навыки фотографа, чтобы предотвратить скопление туристов около древней скульптуры
- Бабушка очень мило успокаивает своего пёселя на груминге
- Как отучить собаку тянуть поводок на прогулке
- "Пора искать себе богатого немца"
- Госавтоинспекторы спасли пожилого рыбака, провалившегося под лёд
