45
Рецепт для тех, кто сидит на диете или хочет сделать разгрузочный день. Если целый день кушать только один этот суп, можно сбросить до 2 кг живого веса.
Вкусный, на удивление сытный, полезный и низкокалорийный суп. Овощи для этого супа варятся недолго, таким образом сохраняя все полезные вещества. Находящиеся в супе калории быстро сжигаются, организм очищается, а чувство голода не наступает. Среди прочих достоинств этого супа то, что его можно кушать и в горячем и в холодном виде.
Ингредиенты:
- сельдерей корневой 100 грамм;
- морковь 3 шт.;
- лук репчатый 3 шт.;
- помидор 3 шт.;
- перец болгарский 0,5 шт.;
- сок томатный (лучше натуральный) 1 литр (+вода 100-150 мл.)
- соль по вкусу, но лучше не добавлять.
Приготовление:
- Сельдерей, морковь и болгарский перец нарезать соломкой, лук нарезать полукольцами, помидоры нарезать дольками.
- Сложить все овощи в кастрюлю, залить томатный соком, разбавленным водой, и варить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь до слабого и варить ещё 10 минут.
- Снять суп с огня, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут.
***
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Шляпных дел мастер
- В Татарстане бабушку избили на глазах у внуков на базе отдыха
- Числа в шведском языке
- Врач рассказала, что на самом деле портит зрение
- История о предательстве с неожиданным финалом
Новости партнёров
реклама