Запеканка из куриной грудки и брокколи

Автор:

25 июня 2017 13:29

Сообщество : Кулинарные рецепты

Рецепт для любителей вкусно поесть и сохранить свою фигуру в форме. Нежная куриная грудка с брокколи под сыром - очень вкусный и полезный ужин для спортивной семьи!

Ингредиенты:

куриная грудка – 150 г
сыр моцарелла – 150 г
брокколи – 300 г
яйца куриные – 4 шт.
лук зеленый – 50 г
соль, специи – по вкусу

Приготовление:

Брокколи разбираем на соцветия и варим в кипящей воде около 2 минут. Затем оставляем в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
Натираем сыр на терке, нарезаем курицу, зелёный лук мелко режем.
В форму кладём слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбиваем яйца со свежим молотым черным перцем и заливаем этой смесью запеканку.
Распределяем яичную смесь равномерно.
Готовим запеканку в духовке при температуре 190 градусов около 35-45 минут до образования золотистой корочки.

***
Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.