8
Куриные отбивные в духовке намного полезней, чем жаренные. Такое блюдо можно подать на ужин, и не бояться, что испортится фигура. Куриное мясо получается очень нежным и сочным, благодаря сметане и помидору. Давайте готовить вместе.
Как сделать куриное филе сочным и вкусным, сохраняя его диетичность? Мы запечем птицу в духовке, чтобы не было лишнего масла. А помидоры, сметана и сыр сделают мясо нежным и ароматным.
Ингредиенты:
- Куриное филе 600 гр;
- Лук 1 шт;
- Помидоры 5 шт;
- Сметана 4 ст. л;
- Сыр 250 гр;
- Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Моем куриное филе и нарезаем небольшими кусочками. Каждый кусок отбиваем с обоих сторон кухонным молотком.
Разогреваем духовку до 200 С. Противень смазываем растительным маслом. Отбивные солим, перчим и натираем сметаной.
Выкладываем куриные отбивные на противень. Сверху посыпаем измельченным луком. Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем на отбивные. Сыр натираем на терке и выкладываем на помидоры. Ставим в разогретую духовку на 20 минут.
***
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- В Новороссийске мужчина шлёпнул по попе 11-летнюю девочку, а потом потребовал доказать, что девочка действительно ребёнок
- В Москве парень вынес из супермаркета суши, а потом напал на продавца с ножом
- Как мощно прокачать предплечья
- Девушка показала, как меняются её 16 собак, когда узнают, что они хорошие мальчики
- Уличный пёс стёр лапы, усердно пытаясь спасти крошечного котенка
Новости партнёров
реклама
