Диетолог поведала, как не набрать вес за праздничные дни

Автор:

06 января 2021 09:16

1010

«Например, если вы накануне переели и чувствуете тяжесть в желудке, то сделайте...»

Диетолог поведала, как не набрать вес за праздничные дни

Фото: Depositphotos

Диетолог Елена Соломатина перечислила приемы, которые позволят вам не набрать вес в период выходных дней, рассказывает «Москва 24».

Специалист сказала, что от излишеств в еде способны напомнить о себе старые хронические заболевания, а также возникнуть новые. Поэтому нужно постепенно вносить изменения в рацион.

Елена Соломатина. Фото: radiorus.ru

«Так, если вы накануне переели и чувствуете тяжесть в желудке, то сделайте себе разгрузочный день. Также старайтесь питаться как обычно или слегка облегчите рацион», - советует Соломатина.

Диетолог отметила, что для праздничных дней лучше подойдут легкоперевариваемые продукты. Еще рекомендации: пить больше жидкости и налегать на овощи.

Ссылки по теме:

Метки: Еда праздники

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.