15008
16
Пользователи сайта Reddit делятся вдохновляющими кадрами работы над собой. Похудение - один из непростых моментов в жизни многих. Главное, захотеть, начать, посоветоваться с врачами и другими специалистами, чтобы прощание с лишними килограммами негативно не сказалось на здоровье.
×
А вы когда-нибудь меняли что-то кардинально в своей жизни?
Источник:
Ссылки по теме:
- Как выглядят привычные овощи и фрукты до того, как попадают к нам на стол
- Фото в стиле "Было и стало", которые наглядно показывают, как менялась Москва и другие города сквозь года
- 14 фото, которые показывают прогресс во всей красе
- Как поменялись актеры из сериала "Доктор Хаус" спустя 18 лет
- Когда полную женщину унизили и попросили купить для себя два места в самолёте - она поняла, что пора что-то менять
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
Быстрая потеря веса не меньший стресс для организма, чем вес излишний. Причем даже более опасный в краткосрочной перспективе. Ведь 150 кг человек не только снаружи жиром обрастает, жиром обрастают и внутренние органы, а все псевдодиеты, супер таблетки, и архисложные упражнения дадут эффект внешний, но не внутренний. Все должно быть постепенно. Иначе организм начнет выдавать проблемы на гора
М.Т.
Меньше жрать и больше жать!