505
1
Итак, достаточно придерживаться нескольких простых правил, чтобы превратить чашечку крепкого кофе в напиток для похудения.
Вы знали, что кофе может стать надежным союзником, если вы решили сбросить парочку лишних килограммов? Рассказываем, что стоит добавить к бодрящему напитку, чтобы ускорить процесс сжигания жира.
Итак, достаточно придерживаться нескольких простых правил, чтобы превратить чашечку крепкого кофе в напиток для похудения.
- Пейте кофе черным. Без добавления сливок, сахара или подсластителей этот напиток станет верным помощником при похудении. Черный кофе практически не содержит калорий и помогает ускорить обмен веществ.
- Ограничьте потребление сахара. Даже если вы любите сладкий кофе, то лучше откажитесь от сладостей. Можете использовать небольшое количество натуральных подсластителей, таких как стевия.
- Не добавляйте в кофе высококалорийные сливки. В ваш личный «черный список» внесите ароматизированные сиропы, взбитые сливки. Вместо этого используйте небольшое количество нежирного молока, миндального молока или овсяного молока, в которых меньше калорий.
- Не забывайте про корицу. И самое важное – корица может стать тем ингредиентом, который неминуемо приведет вас к победе над лишними килограммами. Просто добавляйте в каждую чашку бодрящего черного кофе щепотку корицы. Корица поможет регулировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к еде. К тому же эта специя снижает чувствительность к инсулину и ускоряет обмен веществ. Еще ее используют для профилактики таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Несмотря на все полезные свойства кофе с секретным ингредиентом, все же не стремитесь пить его слишком много.
Источник:
Ссылки по теме:
- Забавный аттракцион для любителей чипсов
- Рыжий кот сам себя развлекает
- Молодая пара подружилась с сусликами на своём участке
- Быстрая доставка напитка взрослым
- Поезд сбил девушку в наушниках на вокзале в Орше
реклама
"Даже если вы любите сладкий кофе, то лучше откажитесь от сладостей."-мудрый совет №1
"Не добавляйте в кофе высококалорийные сливки."- мудрый совет №2.
Где вы только находите такие дебильные посты, и главное, зачем их репостите.
PS Если вы грустите- не грустите!
Хотите похудеть от кофе - добавляйте слабительное в большой дозировке.
Хотя... Можно и без кофе, без разницы от чего обо...расться!
Собственно суть методичек для похужания, прастити, похудения, слово "кофе" можно заменить на любое другое.
Да, кофе ускоряет метаболизм, но если Вы его постоянно потребляете, то организм уже адаптировался к нему и особого эффекта вряд ли добьётесь. Так что выпейте чашку кофе для бодрости и айда в спортзал/парк/бассейн.
Если пить кофе, то будет меньше воды в организме, а не жиров.