Похмелье - что это и как бороться

Механизм возникновения
Алкогольдегидрогеназа и ацетальдегидрогеназа – ферменты, отвечающие за переработку алкоголя. Причиной похмелья считается чрезмерная нагрузка на указанные энзимы. Алкогольдегидрогеназа трансформирует спирт в ацетальдегид (этаналь), ацетальдегидрогеназа – ацетальдегид превращает в уксусную кислоту.

Наличие ферментов для расщепления алкоголя обусловлено эволюционным механизмом. Алкогольдегидрогеназа имеет медленную и быструю формы, причём изменяющиеся на протяжении жизни. Форма алкогольдегидрогеназы зависит от возраста, пола, расовой и национальной принадлежности. У мужчин алкогольдегидрогеназа находится в желудке, у женщин – в печени, поэтому женщины быстрее пьянеют.

Если накануне принято чрезмерное количество спиртных напитков, печень не успевает быстро завершить процесс расщепления этанола. Ацетальдегид (этаналь) накапливается в теле, приводя к появлению похмельного синдрома. Ацетальдегид – ядовитое вещество, канцероген, буквально отравляющее организм до превращения в безвредную уксусную кислоту. Похмелье не нужно путать с абстинентным синдромом, возникающим у алкоголиков.

Помимо этанола, алкоголь содержит и другие продукты: сивушные масла, цинк и прочие металлы, танин. Указанные вещества приводят к усугублению похмельного синдрома.

Признаки похмелья и их причины
В результате похмелья в организме возникает:

- Интоксикация.
- Дегидрация (обезвоживание).
- Нарушение метаболизма.
- Ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса).
- Нарушение работы нервной системы.
- Нарушение сна.

Это проявляется в следующих симптомах:

После приёма алкоголя в организме возникает недостаток глюкозы, что проявляется усталостью, рассеянностью, подавленностью, чувством вины, дисфорией (антоним эйфории).
Кислотно-щелочной баланс тела изменяется, что приводит к тошноте, а у ряда людей – к рвоте, расстройству желудка, обезвоживанию, сухости во рту.

Дефицит магния приводит к попаданию кальция в клетки, что приводит к головной боли, тремору конечностей, чувствительности к свету и звукам, раздражительности.
Часто возникают отёки, что приводит к неприятным изменениям внешности.
Небольшое повышение температуры, озноб вследствие отравления тела продуктами распада алкоголя.
Постоянное ощущение сухости во рту по причине обезвоживания.
Подавленность, чувство вины, раздражительность, чувство разбитости, кошмары.

Опасные признаки похмельного синдрома
Вышеперечисленные признаки – норма при похмелье, но некоторые симптомы признаны опасными, свидетельствуют об обострении либо возникновении заболеваний:

- Усиливающаяся слабость, потеря сознания.
- Боли в животе (подреберье, поясничной области), болезненное мочеиспускание, кровянистые выделения.
- Перебои в работе сердца (выпадение пульса, изменения ритма).
- Желтушность кожных покровов, появление печёночных пятен.
- Галлюцинации, судороги, пятна перед глазами.
- Приступы удушья, затяжной кашель.
- Бледность, синюшность кожи.
- При наличии перечисленных симптомов требуется помощь врача, не стоит пытаться справиться с ними на дому: за симптомами похмелья может скрываться сердечный приступ, инсульт либо иное опасное для жизни состояние.

Экспресс-вариант избавления от похмелья
Времени мало, нужно через пару часов быть на работе, внешний вид и самочувствие оставляют желать лучшего. Что сделать?

- Постараться очистить кишечник, сделать небольшую клизму-грушу.
- Очистить желудок, вызвав рвоту.
- Принять сорбенты – активированный уголь, Энтеросгель.
- Принять контрастный душ, подойдет тёплая ванна с морской солью.
- В случае продолжающейся тошноты не стоит заставлять себя что-то съесть.
- Улучшить внешний вид помогут маски, патчи для глаз, подойдут огурец, сырой картофель, пакетики спитого чая.
- По дороге на работу зайти в аптеку, купить препарат от похмелья. Хорошо зарекомендовала себя настойка элеутерококка, бодрящая, снимающая усталость, тонизирующая центральную нервную систему.
- На протяжении дня продолжать много пить минеральной воды, зелёного чая, кисломолочных продуктов.
- При появлении аппетита лучше есть мёд, бананы, шоколад.
- С кофе и энергетиками стоит быть осторожным, частый пульс ускорится ещё сильнее.
Полноценно поесть лучше после похмелья