Фитнес - новые посты - стр. 9

Детский фитнес - это здоровье и отличная форма ваших детей. Если вы думаете, что детям занятия фитнесом ни к чему, то вы заблуждаетесь. Чем раньше человек начнет работать над собой, тем меньше у него проблем со здоровьем в будущем.

В то время, как в наши дни питание в сфере бодибилдинга все больше напоминает питание космонавтов: тюбики,еда на порошковой основе и специальные энергетические коктейли, из этого поста вы узнаете о натуральной
пище, которая способствует достижению идеальной физической формы и правильному росту мышечной массы.

Неотъемлемой частью жизни этих девушек стал спорт. И пока вы смотрите эту подборку, они тренируются)

Предлагаю вам подборку очаровательных азиатских девушек.

Физические параметры. Рост - 191 см. Вес - 145 кг. Размер стопы - 46. Объем бедра - 83 см. Объем икроножной мышцы - 49 см. Талия - 115 см. Обхват грудной клетки - 142 см. Шея - 49 см. Бицепс - 49 см. Предплечье - 41 см.

Утяжеление гантелями во время кардио тренировок увеличивает количество сжигаемых калорий.

Да, но не столько, чтобы сильно с этим заморачиваться, или вообще с этим заморачиваться. Конечно вы будете сжигать немного больше калорий, но при этом рискуете получить травму локтя и/или плечевого сустава. Короче довольно неблагодарное занятие

Настало время сбросить зимние накопления и вернуть себе былую форму!

В настоящее время существует великое множество различных программ тренировок собственного тела и порой довольно сложно понять, какая из них даст по-настоящему видимый результат. Фитнес окружен множеством мифом и легенд, некоторым из которых верят даже так называемые гуру спортивных тренировок. Вашему вниманию предлагается подборка самых распространенных мифов о фитнесе.

Вода, солнце, пляж ....и красивые девушки!

Смотреть до конца )

Что может вызвать настоящую панику в фитнес-центре? Оказывается, фитнес может помочь похудеть не только фигуре, но и Вашему кошельку. А во всем виноват "Магнейдинг".

Две учительницы по физике наглядно демонстрируют петлю гистерезиса.
Так и хочется крутануть их!))

Худышки уже не в моде, по крайней мере, в Instagram. Новый тренд на сайте – фотографии мускулистых девушек, которые, как говорится, и “штангу на лету остановят и в горящий спортзал войдут”.

Какой же бред все эти книги по позитивному мышлению и призывами полюбить себя. Тот, кто любит себя, не закидывает в желудок дерьмо, не травит себя ядами, не смотрит дебильные передачи и не сидит в пабликах для слабоумных. Вот это любовь к себе. В остальном же нужно быть суперсамокритичным. Да, нужно в первую очередь признать какой же ты мудак и кусок дерьма и от этого уже отталкиваться. Окружающий мир не воспримет тебя таким каким ты есть и не оценит по достоинству, если ты жирный, тупой и не умеешь зарабатывать деньги. Нужно осознать все свои недостатки и работать над их искоренением. Стоять возле зеркала и говорить своей жирной тушке "Я самая обаятельная и привлекательная" - полнейшая ерунда и путь в никуда.

Ролики с Плюшевой Бородой (уж больно это яркий персонаж) натолкнули меня на мысль, что и телкам не мешало бы вот так самокритично себя подстегивать. Вот парочка куда более действенных аффирмаций. С самого утра, перед тем как подняться с постели: "Вставай, сучка, сегодня тебя ждут великие дела". Перед походом в спортзал: "Давай, ленивая корова, сейчас ты пойдешь в зал и будешь фигачить до седьмого пота, чтобы придать своей тушке хоть немного товарного вида", или " Сейчас ты будешь делать присед до потери сознания, чтобы сделать из своей плоской жопы шикарную духовку". Во время приседа: "Давай, сука, жопа, я приказываю тебе расти!" Во время кардио: "Целлюлит, пошел ты на нафиг с моих ляшек!" Если захочется съесть кусок торта: "Не фига, жиробасина, этот кусок дерьма не придаст тебе сексуальности", если захотелось посмотреть тупую передачу типа "Дом-2": "Эта ерунда не прибавит тебе мозгов, они у тебя и без того куриные". Ну и, собственно, все в таком духе.

Я вот подобные аффирмации повторяю себе уже несколько дней - настроение на высоте! Жаль, что большинство женщин так уверены в своей исключительности, что никогда не признают свои изъяны, никогда не выйдут из зоны комфорта, чтобы что-то изменить. Все спихивается на генетику, на недостаток денег, связей, на что угодно. В общем, вот нельзя просто так взять и признать, что ты страшная, тупая, ленивая, нереализовавшаяся девочка, которой пора начинать расти и работать над собой.