1795
1
1
От автора: "Я решил бросить себе вызов! 500 отжиманий каждый день! В начале для меня это было что-то нереальное!!! На 3-4 день я был готов сдаться, потому что мышцы отваливались и не хотели слушаться... но потом как-то втянулся, свыкся и поперло!)
Я не могу кого-то учить и рассказывать, как "надо правильно"... но я для себя открыл очень много информации, которая в корне изменила мою жизнь... Я ее собирал последние 10 лет и очень хочу с вами поделиться."
Я не могу кого-то учить и рассказывать, как "надо правильно"... но я для себя открыл очень много информации, которая в корне изменила мою жизнь... Я ее собирал последние 10 лет и очень хочу с вами поделиться."
Источник:
Ссылки по теме:
- Скромный маленький футболист рассказал о своей команде
- Как заставить жену бегать по утрам
- Отсутствие руки не помешало парню держать своё тело в форме
- Когда лишний вес — не оправдание!
- Боливийский вратарь забил гол со своей половины поля
Если правильно отжиматься, то можно делать в 3-5 раз меньше повторений, эффект будет тот же. При этом какой смысл делать это каждый день, если мышцы не успевают восстанавливаться?...
Я в офисе работаю, а после офиса каждый день занимаюсь физической нагрузкой ка можно чаще, чтобы совсем жиром не заплыть. Каждый день 2-3 часа этому делу уделяю.