Простое о сложном: как накачать разные группы мышц

Автор:

Себастьян Перейра

26 апреля 2022 14:02

Сообщество : Спорт

Метки: Ватермарк Видео Спорт интересно мышцы упражнение

Парень показал несколько базовых упражнений, которые помогут прокачать разные группы мышц в области торса.

3615

Предыдущее Следующее

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Спорт"

Метки: Ватермарк Видео Спорт интересно мышцы упражнение

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

23 комментария

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

АБЕЗЬЯН 2 года назад

Молодец, а как же ноги?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать все 2 ответа

Алексей АБЕЗЬЯН 2 года назад

штаны наденешь)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

whytez 2 года назад

Уот так уот... дю зис... уот так уот.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Sergey 2 года назад

казалось бы все просто....но нет, многие до сих пор нанимают тренеров в залах по 1000руб в час и качаются с ними годами,чтобы достичь уровня "уже не дрыщ"

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

rr 2 года назад

а сколько колоть надо почему не рассказал ?

-2

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

18k

Сергей rr 2 года назад

Это только для подписчиков его канала, заплативших за курс обучения.

-1

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

18k

Сергей 2 года назад

Блин, бодибилдинг существует уже под сотню лет, но каждую неделю появляется новый "гуру", который точно знает как накачать мышцы. Ну что нового придумать можно?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

12k

Властелин 2 года назад

Эх молодость.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

498

Максим 2 года назад

Да ну хуння какая-то.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

−78

Дро4ер Полоумный Максим 2 года назад

И не говори

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

25k

Евгений Максим 2 года назад

Тренажёр не сломал?

-1

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

107

Роман Романов 2 года назад

просто парень не знает как называются мышцы и движения (упражнения)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

poбт 2 года назад

гантели надувные чтоль

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий скрыт по причине низкого рейтинга. Показать

29k

Антон 2 года назад

Одна становая тяга заменяет это всё.

-14

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Trump Антон 2 года назад

покажи свою форму. интересно как выглядит человек делающий одну становую

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

29k

Антон Trump 2 года назад

Пошевели мозгами. Я говорил о том, что показывал он.

-3

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

24k

Killgrave Антон 2 года назад

Становая поможет набрать общую массу. Мышечные группы глубоко/отдельно она не прорабатывает.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

29k

Антон Killgrave 2 года назад

А кто уверяет обратное? Но для того, что бы проработать мышцы, сначала надо заиметь общую массу, что бы было на фоне чего что выделять. А это только силовая классика: становая, присед, жим с груди. Всё остальное на его уровне в качестве подработки. Невозможно накачать огромные руки на фоне дистрофичных мышц ног и кора. Впрочем, думаю, вы и сами это знаете. Мой комментарий был конкретно к тому, что показывал он.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •