178161
5
Реклама каждый день твердит нам о вреде одних продуктов и пользе других. Но истина в том, что ни одну компанию на свете совершенно не волнует ваше здоровье, им важны лишь продажи. Поэтому не стоит думать, что тот или иной продукт полезен лишь потому, что о нём так сказали по телевизору или потому что он лежит в секции спортивного питания в магазине. Вот 4 типа продуктов, которые маскируются под «здоровые», но на самом деле ими не являются.
1. Продукты с низким содержанием жиров / обезжиренные продукты
«Не употребляйте жиры, если хотите быть здоровыми». С давних пор эту фразу как мантру повторяли все, кто хотел похудеть. Но самое страшное, что люди верят этому, даже не подозревая, насколько опасным может быть отказ от жиров. Да, насыщенные жиры действительно вредны, но вот остальные играют достаточно важную роль, помогая организму правильно функционировать. Кроме того многие безжировые диеты содержат очень много сахара, который призван компенсировать вкус, теряющийся без жиров. Поэтому подумайте дважды в следующий раз, когда захотите попробовать обезжиренную пищу.
×
2. Мультизерновые хлебы
Хлеб — весьма популярный продукт, который вот уже очень долгое время известен во всём мире. И посколько спрос на него стабильно высокий, компании производитель, дистрибьюторы и прочие заинтересованные лица, склонны называть его здоровой пищей, всячески рекламируя, как основу многих диет. Однако, истина в том, что очень многие сорта хлеба, которые позиционируются как цельнозерновой или многозерновой, в качестве основного ингредиента содержат просто очищенную муку. Поэтому всегда внимательно изучайте этикетку и особое внимание обращайте на состав. Если встретите там упоминания обогащённой или отбеленной муки, то от покупки такого продукта лучше воздержаться.
3. Фруктовые соки в пачках
Натуральные фруктовые соки, определённо лучше, чем любые газированные напитки. Но, как говорится в известном анекдоте: «не все йогурты одинаково полезны». Точно так же не все соки, продающиеся в тетрапаках, можно считать натуральными. Очень многие продукты даже среди тех, которые буквально кричат в рекламах о своей «100% натуральности», на деле оказываются не такими уж полезными. В большинстве случаев эти так называемые фруктовые соки готовят из искусственно приправленного концентрированного и насыщенного сахаром сырья. Кроме того, не стоит забывать о консервантах, которые обязательно добавляются производителями для продления срока хранения. Помните: по-настоящему 100% натуральный сок может быть получен только из соковыжималки.
4. Белковые батончики и коктейли
В магазинах они обычно находятся в секции спортивного или здорового питания и потому многие люди совершенно напрасно полагают, что эти продукты можно употреблять без опаски и даже не заглядывая в их состав. Как бы не так. Очень многие белковые коктейли и батончики содержат сахар или того хуже, искусственные подсластители, которые уж никак не назовёшь здоровыми.
Источник:
Еще крутые истории!
- Как ChatGPT избавил пользователя от пятилетней боли в челюсти за одну минуту
- Женщину осудили за убийство мужа после того, как попугай повторил "последние слова" жертвы
реклама
Попрошу не перевирать! Не в "анекдоте", а в аниме Ковбой Бибоп!
-- Вы не поверите! Всё то же самое, только на полведра меньше.
Не употребляйте жиры, если хотите быть здоровыми - Именно так!
Среднестатистический горожанин потребляет намного больше жира, чем ему необходимо для физиологии (особенно это касается полинасыщенных жиров). И обезжиренные продукты дают хорошую возможность снизить процент содержания жира в балансе белков-жиров-углеводов в вашем рационе (напомню, что его условно правильные пропорции равны 30-20-50).
По поводу остальных пунктов всё можно выразить проще - читайте состав на этикетке! Настоящие многозерной хлеб, натуральный сок и белковая пища действительно полезны.
К тому же, очень полезно сало и рыбий жир, богатый витаминами и прочими полезными веществами.
Обезжиренные же продукты оказывают негативное влияние на желудок и кишечник, гастритникам нехорошо ими питаться.
Лучше снижать жиры отказом от кондитеских и прочих вредных жиров.
А что они должны содержать? Заячий помет?
А это - святое! Не трогать!:)