19375
1
Ученые пришли к выводу, что изменение времени приема пищи способствует более быстрому сбросу лишних килограмм.
Эксперимент проводился среди небольшого количества респондентов. Но его результаты оказались впечатляющими. 16 мужчин и женщин в возрасте от 29 до 57 лет не придерживались определенной диеты или каких-то ограничений рациона. Участники эксперимента питались, как обычно, но изменили время приема пищи. Свой завтрак эти люди ели на полтора часа позже, чем обычно, а вот ужин наоборот был ранним (тоже на полтора часа). В результате оказалось, что подобная коррекция времени приема пищи помогла им существенно похудеть. У участников эксперимента килограммы таяли в два раза быстрее, чем у тех, кто питался в обычном графике, сообщает EurekAlert..
Таким образом, стало очевидным, что поздний завтрак и ранний ужин оказались способны бороться с лишним весом не хуже всяких новомодных диет. Естественно, что для значительной потери веса одного такого графика мало, но зато его легко может придерживаться практически любой человек.
Источник:
Ссылки по теме:
- NASA сообщило: к Земле приблизится астероид размером больше пирамиды Хеопса
- Почему самый вкусный томатный сок можно попробовать только в самолете?
- Физики заявили: пирамида Хеопса фокусирует электромагнитную энергию
- Комета «Невероятный Халк» грозит Земле катастрофой
- Названа реальная опасность зубной пасты
Голос из клетки: Ох*енно день прошел!!!
Ну а почему нельзя есть на ночь. Специально для тебя поясню. Причины две (главные) - во время сна пищеварительная система вместо переваривания пищи должна отдыхать, и почти все, что усвоится за ночь, попадет в резерв, т.е. в лишний вес, особенно если пища содержит много углеродов...
Зато бывает в щелочной среде кишечника. Впрочем, у "умных людей" вся пища растворяется в желудке, наверное, а кишечник - это просто такой трубопровод для вывода говна, да?
> И что шлаки не откладываются в лишний вес.
А он и не говорил, что шлаки откладываются в лишний вес. "Умным людям" стоило бы почитать учебник русского языка, раздел "перечисление".
> и почти все, что усвоится за ночь, попадет в резерв, т.е. в лишний вес,
О чем и было сказано автором коммента вот тут: "и откладываться в лишний вес."
> углеродов...
Ты еще их углеводородами назови и предложи инновационный метод добычи нефти и газа.
Остальное комментировать не буду.
Есть такое понятие "опечатка". Найди букву в слове, где это случилось...
Тебе добавлю на счет кишечника. Да, участвует в пищеварении, но не имеет отношения к т.н. "ночному брожению".
Я не писал то же самое, что и ты, не надо с больной головы на здоровую...
> Остальное комментировать не буду.
А что так?
Друг, че мне с тобой делить? Ты думаешь, я горю желанием здесь парировать твои выпады...
Вангую хамский поток г-на в ответ, на здоровье. Спрашивали - отвечаем.
Избавиться от лишних КГ и поддерживать нормальный вес помог спортзал плюс правильное питание. Я ем примерно 6 раз в день (каждые три часа). Завтракаю в 9, потом ланч в 12, потом обед примерно в 3, полдник в 6, легкий ужин в 9, и белковый йогурт с 0% жирности в 12 ночи перед сном.
Сейчас вешу примерно 75.
В основном ем: мясо, овощи, яйца, рыбу (в основном тунца), бобовые, йогурты, нежирный суп раз в день на обед.
Стараюсь, но без фанатизма
"не хуже всяких новомодных диет"
сами же пишут, что худели обе группы, значит они ели достаточно мало, чтобы худеть, так чем это бл*ть не диета?
Ну это, естественно очень усредненный такой рацион, не на 100%, но большее время примерно так.