21855
7
После многочисленных просьб поклонников, 47-летний актёр Марк Уолберг опубликовал в Сети очень подробный распорядок своего дня, который для него стартует в 2:30 и заканчивается в 7:30 вечера.
Марк Уолберг очень серьезно относится к своему жизненному графику
В список дел бывшего актера входят две основные тренировки, длительностью более часа, два принятия душа, перекусы и полноценный приём пищи, восстанавливающая криокамера, гольф и деловые встречи.
×
Также Уолберг не забыл упомянуть о времени, которое он уделяет семье. Приятно видеть, что он заботиться о своих детях и старается забирать их из школы. У Марка и его жены Рии Дарем четверо общих детей: 15-летняя Элла, 12-летний Майкл, 9-летний Брендан и 8-летняя Грэйс.
Итак, его день начинается в 2:30 ночи, когда все домашние хлопоты знаменитости уходят на второй план.
Затем актёр молится.
После, в 3:15 утра, звезда боевиков завтракает.
С 3:40 до 5:15 утра у него по плану серьёзная тренировка, включающая тяжёлую атлетику.
В 5:30 принятие тренировочной еды, после чего в 6 утра следует душ.
Около 7:30 утра актёр играет в гольф, что можно считать ещё одной тренировкой.
Затем же в 8 утра следует перекус.
Дальше у него обычно запланирован сеанс криокамеры.
Затем актёр молится.
После, в 3:15 утра, звезда боевиков завтракает.
С 3:40 до 5:15 утра у него по плану серьёзная тренировка, включающая тяжёлую атлетику.
В 5:30 принятие тренировочной еды, после чего в 6 утра следует душ.
Около 7:30 утра актёр играет в гольф, что можно считать ещё одной тренировкой.
Затем же в 8 утра следует перекус.
Дальше у него обычно запланирован сеанс криокамеры.
В 10:30, когда большинство людей в Голливуде только начинают свой день, Марк снова ест, а затем осуществляет ряд деловых звонков. У него также есть время, которое он может провести с семьёй, правда в этом случае этот пункт не всегда получается реализовать, так как все его дети в это время находятся в школе.
В 2 часа дня у него обычно проходят встречи разного уровня. В 3 часа дня он забирает своих детей из школы, после чего у него перекус. В 4 часа дня он проводит свою вторую полноценную тренировку. Она продолжается до 17:00, после чего он принимает душ.
Ужин с семьёй — 17:30, после него, в 19:30, Марк Уолберг ложится спать.
В 2 часа дня у него обычно проходят встречи разного уровня. В 3 часа дня он забирает своих детей из школы, после чего у него перекус. В 4 часа дня он проводит свою вторую полноценную тренировку. Она продолжается до 17:00, после чего он принимает душ.
Ужин с семьёй — 17:30, после него, в 19:30, Марк Уолберг ложится спать.
Источник:
Ссылки по теме:
- «Боже, какой типаж!» Как жил и играл Михаил Пуговкин
- Знаменитости, которые жили в советских коммуналках
- Киану Ривз после аварийной посадки самолета довез пассажиров до дома
- 38 знаменитостей, о сестрах и братьях которых вы, вероятно, не слышали
- Это диско, сынок!
реклама
![Каму ты <span style='color:gray'>[мат]</span> ээ, км... врешь :)](https://cdn.fishki.net/upload/users/2018/09/13/441056/4bf57d809e95f49972d4613fec8ea3c5.jpg)
