8158
7
1
47-летний Ральф Лоулесс из Хартфордшира (Англия), еще год назад питался бутербродами с беконом и весил 185 кг. В прошлом октябре он решил заняться танцами и сел на строгую низкокалорийную диету. Теперь его вес - 76 кг, а жизнь круто изменилась! Ральф работает инструктором в спортзале, полон сил и энергии, и даже готов на любовные приключения - впервые за последние 15 лет.
В это трудно поверить, но мужчина, который когда-то носил одежду размера XXXXXXL, теперь откликается на кличку "Ральф Траволта". А как же - ведь он танцует, и друзья в восторге от его танцевальных па.
Посмотрите, каким он был
Похудеть ему помогла программа диеты Cambridge Weight Plan. Результаты Ральфа настолько хороши, что недавно его выбрали Человеком года по этой программе. А еще он получил сертификат персонального тренера и теперь всего себя отдает новому делу. Чтобы окончательно поменять жизнь, ему осталось только найти любимого человека. Последние 15 лет мужчина провел в одиночестве, чувствуя себя отшельником и очень страдая по этому поводу.
И каким стал!
"Раньше я очень любил бутерброды с беконом и мог съесть до восьми штук в день. Когда я начинал есть, то не мог остановиться. Кебабы, пицца, бекон, полуфабрикаты, - вот что составляло основу моего рациона, - рассказывает Ральф. - Все съедобное, что попадало в мои руки, тут же съедалось. Я за день поглощал такое количество пищи, сколько обычные люди потребляют за неделю. Я был одинок, я вел нездоровую жизнь, и в итоге набрал эти 185 кг".
Более того, мужчина потерял работоспособность, у него просто не хватало сил, и он был вынужден уволиться.
Более того, мужчина потерял работоспособность, у него просто не хватало сил, и он был вынужден уволиться.
Вот примерный дневной рацион Ральфа до того, как он решил худеть:
Завтрак - 4 чашки кофе с молоком (2 кусочка сахара на каждую)
Второй завтрак - сэндвичи с яйцом и беконом
Обед - еще сэндвичи плюс три миски домашнего картофельного супа
Ужин - кебаб с жареным картофелем
Поздний ужин (полночный жор) - 8 банок пива, большая упаковка чипсов, пицца
Завтрак - 4 чашки кофе с молоком (2 кусочка сахара на каждую)
Второй завтрак - сэндвичи с яйцом и беконом
Обед - еще сэндвичи плюс три миски домашнего картофельного супа
Ужин - кебаб с жареным картофелем
Поздний ужин (полночный жор) - 8 банок пива, большая упаковка чипсов, пицца
И вот как он питается сейчас:
Завтрак - овсяная каша на воде с корицей, яблоками или семенами чиа
Обед - салат с рыбой или курицей
Ужин - зеленые овощи и белок - рыба, курица или печень
Вечерний перекус - фрукты, миндаль
Завтрак - овсяная каша на воде с корицей, яблоками или семенами чиа
Обед - салат с рыбой или курицей
Ужин - зеленые овощи и белок - рыба, курица или печень
Вечерний перекус - фрукты, миндаль
"Сегодня я на 110 кг легче, могу танцевать всю ночь напролет. И ищу любовь!"
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Похудевшая на 65 кг девушка показала откровенные фотографии "до и после"
- Главред фитнес-журнала избавился от толстого пуза всего за 8 недель
- 25 удивительных превращений толстяков в стройняшек
- Сахарная наркоманка отказалась от своей привычки и похудела на 60 кг
- Парень похудел на 100 килограммов, отказавшись от фастфуда
Метки: До и после похудения было и стало до и после лишний вес молодцы мотивация человека похудение сбросила вес
Все бегом покупать продукцию у консультантов!
Введите товарища, ему любви захотелось