3252
3
При смене города, страны или климата некоторые люди отмечают, что у них на Юге болит голова. Давайте разберемся, почему жаркие страны так действуют на организм.
Метеочувствительность и акклиматизация
Медики отмечают, что на Юге болит голова у людей с повышенной метеочувствительностью, которые так реагируют на смену климата и капризы погоды. Они с трудом переносят перепады температуры, поэтому им требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
Во время адаптации могут возникать как головная боль, так и упадок сил, усталость, скачки давления, бессонница. Специалисты подчеркивают, что людям с такой реакцией необходимо менять климат постепенно: например, путешествовать по земле, а не по воздуху, чтобы организм привыкал к иным условиям.
Также рекомендуется не посещать слишком жаркие страны и выбирать для поездок любые времена года, кроме лета. Кстати, сами жители государств, где температура может зашкаливать, создают комфортные для себя условия: например, устраивают сиесты, очень рано начинают работу и поздно ее заканчивают и т.д.
Во время адаптации могут возникать как головная боль, так и упадок сил, усталость, скачки давления, бессонница. Специалисты подчеркивают, что людям с такой реакцией необходимо менять климат постепенно: например, путешествовать по земле, а не по воздуху, чтобы организм привыкал к иным условиям.
Также рекомендуется не посещать слишком жаркие страны и выбирать для поездок любые времена года, кроме лета. Кстати, сами жители государств, где температура может зашкаливать, создают комфортные для себя условия: например, устраивают сиесты, очень рано начинают работу и поздно ее заканчивают и т.д.
Почему болит голова в жару
Самая распространенная причина головной боли на Юге – это жара. Вот почему организм негативно реагирует на высокую температуру.
Обезвоживание. Повышенное потоотделение влияет на потери жидкости, из-за чего кровь становится более густой. Головная боль возникает в тот момент, когда происходит недостаточное кровоснабжение всех органов и тканей, это же касается мозга.
Расширение сосудов. Из-за высокой температуры происходят расширение сосудов и нарушение терморегуляции. Кровь опять-таки поступает в мозг в недостаточном количестве, что приводит к болям и головокружению.
Яркий солнечный свет. Этот фактор может негативно воздействовать на тройничный нерв и спровоцировать мигрень. Чтобы этого не произошло, необходимо надевать темные очки и головной убор.
Скачки температуры. Если из жары перейти в холодное помещение, то такой резкий перепад может вызвать головную боль. По этой причине не стоит ставить кондиционер на минимум – лучше постепенно понижать температуру.
Сильные запахи. Спровоцировать головную боль могут ярко выраженные запахи, например, парфюма. В жару лучше отказаться от духов, кремов и прочей косметики, которые можно услышать за несколько метров.
Холодное мороженое. Да, это еще одна возможная причина болей. Его нужно есть аккуратно, по чуть-чуть, но никак не запихивая в себя полностью.
Тепловой удар. Это довольно распространенное следствие жары. При нем появляются сильная головная боль, желание не двигаться, тошнота, частое дыхание, сердцебиение, расширение зрачков и повышение температуры тела. Что делать в такой ситуации, расскажем дальше.
Профилактика и помощь при головной боли
Для профилактики головной боли в жару медики рекомендуют пить не менее 1,5 литров воды в день, избегать физической активности, прятаться от прямых лучей солнца, не переедать и не злоупотреблять алкоголем.
При тепловом или солнечном ударе необходимо найти прохладное место, а в закрытом помещении обеспечить доступ воздуха. Если нет сильного головокружения, то можно на 5-7 минут опустить ноги в прохладную воду, размешав в ней ложку обычной или морской соли.
Если голова кружится, то нужно прилечь, приложить к голове холод и постараться выпить как можно больше жидкости. Также помогает обтирание тела влажным полотенцем.
При тепловом или солнечном ударе необходимо найти прохладное место, а в закрытом помещении обеспечить доступ воздуха. Если нет сильного головокружения, то можно на 5-7 минут опустить ноги в прохладную воду, размешав в ней ложку обычной или морской соли.
Если голова кружится, то нужно прилечь, приложить к голове холод и постараться выпить как можно больше жидкости. Также помогает обтирание тела влажным полотенцем.
Источник:
Ссылки по теме:
- На каких материках много стран и почему?
- Почему в России створки окон открывают внутрь, а в Европе наружу
- Счастье в мелочах, или Почему после выхода на пенсию у многих начинается депрессия?
- В Бангладеш научились делать кондиционеры из пластиковых бутылок
- Аномальная жара, накрывшая Австралию, расплавила дороги и убила животных
реклама
