4572
2
По традиции, летом в России наступает сезон отключения горячей воды в многоэтажках. И перед теми, кто не озаботился до сих пор установкой водонагревателей, снова маячит перспектива возиться с тазиками, кастрюльками и кипятильниками - ради обычных гигиенических процедур...
Вот как, к примеру, это было в прошлом году.
И каждый год кто-нибудь решает отставить всю эту суету, заодно начав закаливание организма, и мыться попросту холодной водой из крана. Но вот оказывается, дерматологи этого совсем не советуют.
Первое, что приходит нам в голову: можно простудиться. Действительно, если стоит жара, перегревшийся организм с трудом перенесет температуру воды из холодного душа. Но есть еще и такие нюансы:
"С точки зрения процесса мытья и качества смывания различных средств с кожи я бы не рекомендовала мыться под холодной водой. Гель для душа, молочко для тела, мыло — все моющие — всё равно ведут себя гораздо лучше, когда используется теплая вода. Холодная вода из-под крана не дает возможности полноценно и правильно очистить кожу от этих средств и от загрязнений тоже. Причем это касается как волосистой части головы, так и всего тела", — уточняет врач-дерматолог Центра дерматологии Екатерина Мокина.
И каждый год кто-нибудь решает отставить всю эту суету, заодно начав закаливание организма, и мыться попросту холодной водой из крана. Но вот оказывается, дерматологи этого совсем не советуют.
Первое, что приходит нам в голову: можно простудиться. Действительно, если стоит жара, перегревшийся организм с трудом перенесет температуру воды из холодного душа. Но есть еще и такие нюансы:
"С точки зрения процесса мытья и качества смывания различных средств с кожи я бы не рекомендовала мыться под холодной водой. Гель для душа, молочко для тела, мыло — все моющие — всё равно ведут себя гораздо лучше, когда используется теплая вода. Холодная вода из-под крана не дает возможности полноценно и правильно очистить кожу от этих средств и от загрязнений тоже. Причем это касается как волосистой части головы, так и всего тела", — уточняет врач-дерматолог Центра дерматологии Екатерина Мокина.
Кроме того, доктор напомнила, что принятие душа или ванны без подогрева приводит к довольно сильному стрессу сосудов. Для непривычного и неподготовленного человека он может стать слишком сильным — жди осложнений. Особенно опасен подобный "экстремизм" для людей с уже имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
"Если вспомнить крещенские купания в морозы зимой, там всегда около проруби стоят врачи. Потому что, когда человек окунается в воду и выходит, это всегда сосудистый спазм. Сосуды резко сужаются, а затем резко расширяются", — предупреждает Екатерина Мокина. Закаливания нужно начинать постепенно, иначе возможны необычные и довольно серьезные реакции на этот сосудистый спазм.
Людям с болезнями позвоночника и суставов тоже лучше воздержаться от ледяных купаний, которые могут спровоцировать резкое обострение. А оно вам нужно в прекрасную летнюю погоду?
Получается, совсем без тазика пока не обойтись. Но можно уже начинать готовиться к следующему отключению...
"Если вспомнить крещенские купания в морозы зимой, там всегда около проруби стоят врачи. Потому что, когда человек окунается в воду и выходит, это всегда сосудистый спазм. Сосуды резко сужаются, а затем резко расширяются", — предупреждает Екатерина Мокина. Закаливания нужно начинать постепенно, иначе возможны необычные и довольно серьезные реакции на этот сосудистый спазм.
Людям с болезнями позвоночника и суставов тоже лучше воздержаться от ледяных купаний, которые могут спровоцировать резкое обострение. А оно вам нужно в прекрасную летнюю погоду?
Получается, совсем без тазика пока не обойтись. Но можно уже начинать готовиться к следующему отключению...
Источник:
Ссылки по теме:
- О чём пытается предупредить вас ваша кожа: 10 распространённых признаков
- Вылечи меня полностью: обворожительные медработницы в белых халатах
- Идеальная кожа и отсутствие похмелья — девушка пила 3 литра воды в день и обнаружила приятные бонусы
- Почему нельзя есть перед наркозом?
- Стоматолог из Сургута самостоятельно вырвал себе зуб мудрости и наложил швы
Новости партнёров
реклама
Именно так и умер Папанов.
Зато умер в стране, за которую воевал. А вот Никулин и Вицын прожили больше и видели как всё разваливалось и разворовывалось.
Когда бывало, что вода очень холодная, то я поступал так. Стоя около ванны, включал воду, наклонял в ванну голову под кран и мыл с мылом волосы. Выключал воду и вытирал голову, чтобы меньше мёрзнуть. Потом, стоя в ванне, намыливал предварительно намоченную мочалку, посильней. При этом вода из крана/душа не текла. Потом садился на корточки, включал воду и быстро поливал себя из душа. Выключал воду. Вставал и тщательно мылся мыльной мочалкой. Потом снова включал воду и быстро, с небольшими паузами на согрев, смывал всю пену. Последний этап уже стоя, так как к этому моменту организм уже легче переносил холодную воду.
Таким образом я максимально эффективно использовал ту воду, которая успела нагреться в стояке от тепла дома. Также, поливая себя на корточках, я мёрз меньше, чем если бы обливался стоя.
А я утром набираю полный тазик холодной воды, к вечеру уже можно с неё начинать обливаться, пока привыкнешь, а там уже и с душа под конец шарахнуть.
Вот раньше в деревнях встал ночью зимой до ветру... в постели у тебя +36, одеяло откинул, в комнате у тебя 23, это если печь еще горит, а то и 18, если нет, вышел в сени, у тебя там 10, вышел в туалет, так там вообще... А потом назад. И никто не болел. А сейчас за счет улучшившегося быта и одежды мы почти постоянно при постоянной температуре находимся, и терморегуляция кожи, как и все слабо задействованное в жизни, уже не работает как надо. Сел на сквозняке, а кожа не сообразила, что надо закрыться, излишняя потеря тепла и вот ты уже хлюпаешь носом.
Но есть хороший способ поддерживать терморегуляцию. Книжка "Экология младенчества" Трунова, Китаева в помощь. А именно перед вечерним душем поливаете себя холодной водой. Много не надо. Несколько секунд на ноги. Пауза, потом тело целиком. И дальше уже моетесь как обычно. И тут чем холоднее вода, тем лучше. Кожа реагирует именно на разницу температур. И чем она больше, тем быстрее закрывается.
Если заведете себе это за привычку - существенно меньше будете болеть простудными. Но, эффект не особо длительный. Если это перестать делать, то он сходит за пару недель.
Голову поливать холодной водой - по возможности. Это уж совсем не для слабонервных. С ней, конечно, лучше, но вполне все работает и без нее.
Я сам заколяюсь, но ваши доводы довольно плохие.
Единственное что правильно - осторожнее людям с заболеваниями сердца и особенно - с гипотонией
Жить вообще опасно. Такие врачи только дохляков готовы воспитывать которые всего боятся. Наш организм гораздо сильнее чем думают эти врачи.
Вопрос тренировок.
1) Настрой и намерение очень важны. Данное явление доказано многочисленными опытами. Самые известные из них на тему эффекта Плацебо.
2) Нестандартные и критические состояния мобилизуют организм (имею ввиду в меру, не как у профессиональных спортсменов), а постоянное нахождение его в комфортных условиях - разрушает. Для человека который работает в офисе рядом с домом сидя на стуле 8 часов на протяжении длительного времени внезапная ситуация, где он вынужден, против своего желания, принимать холодный душ, наверное будет вредна. Но если этот человек целенаправленно задумается о здоровье и будет постепенно привыкать к новым нагрузкам, в том числе снижать температуру воды в душе, то всё будет хорошо.