Вкусовые пристрастия – дело сугубо индивидуальное. Но порой так тянет съесть какой-то определенный продукт, что противиться желанию просто не представляется возможным. К примеру, почему хочется авокадо, и какой сигнал организм пытается дать таким способом?
Этот экзотический фрукт представляет собой продукт, который обладает уникальным химическим составом и особыми свойствами. Его употребляют как в сыром виде, так добавляют в салаты, закуски и соусы. Острое желание побаловать себя авокадо сигнализирует о нехватке в организме определенных веществ. Обычно он реагирует таким способом на дефицит калия, магния и витаминов группы B, а также ослабление иммунитета. Острое желание полакомиться мякотью авокадо может также свидетельствовать о таком недуге как сахарный диабет на его первоначальной стадии.
При условии регулярного умеренного употребления полезного фрукта можно нормализовать работу сердца, сосудов, пищеварительного тракта, повысить иммунитет и наладить работу нервной системы.
Авокадо отличают следующие полезные свойства:
- способность ускорения метаболизма, обеспечиваемая благодаря присутствию в составе жирных кислот;
- поддержание оптимального уровня глюкозы, что делает продукт особенно полезным для диабетиков;
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
- включение в рацион авокадо исключает запоры и нормализует пищеварение, а присутствующая в составе клетчатка очищает кишечник от всего ненужного;
- эффективность при воспалениях. Мякоть фрукта убирает излишки жидкости и обладает способностью ослаблять боль;
- укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этого продукта помогает стабилизировать состав крови и снизить риск атеросклероза.
Плюс к этому, экзотический фрукт замедляет естественные процессы старения, что благоприятно отражается на внешности, а именно на состоянии кожи, зубов, ногтей и волос. Авокадо полезно есть при проблемах со зрением, артрите. А еще этот продукт обладает способностью улучшать память и концентрировать внимание.
Важно понимать, что аллергикам, людям с болезнями печени и женщинам в период лактации лакомиться авокадо нельзя. В остальных случаях оно очень даже полезно. Поэтому к сигналам, подаваемым организмом, надо прислушиваться, поскольку это не только позволит удовлетворить гастрономический интерес, но и восполнить нехватку витаминов, что особенно важно в период межсезонья.
Источник:
- Что и почему нельзя есть перед сном
- 30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь
- Бросай топливо в топку правильно: 25 шпаргалок о здоровье и питании
- Почему горчит авокадо, и как правильно выбирать этот фрукт?
- Поминальная еда: почему блины являются обрядовым блюдом?
Разрезаем спелый авокадо, кость не грызём. Её можно посадить и вырастить на подоконнике дерево, но это другая история...
Внутри режем на кубики и их раздвигаем.
Заливаем лимоном
Солим хорошенько
Чайная ложка и вперёд!
Вкусняу
откуда возьмется страсть если даже вкус не знаю
эхъ тогда точно все
пойду урну присматривать
Помидоры мелко, лук сладкий, много кинзы, мякоть 1 авокадо, 1 перчик чили. Чуть соли, раст масла и лимонного сока.