4967
4
Для хорошего и качественного сна важно то, на чем мы спим. И, если про подушки и матрасы знают почти все, то наматрасникам обычно уделяются гораздо меньше внимания. А зря.
Факторы, влияющие на сон
Чтобы человек легко засыпал и высыпался необходимо:
- соблюдать режим дня;
- создать комфортные условия для сна;
- следить за здоровьем, образом жизни и питанием;
- придерживаться гигиены сна.
- соблюдать режим дня;
- создать комфортные условия для сна;
- следить за здоровьем, образом жизни и питанием;
- придерживаться гигиены сна.
Режим дня
Лучшее время для сна: с 23:00 до 2:00. В это время вырабатывается гормон сна мелатонин. Если ложиться вовремя и проводить эти ценные часы во сне, больше шансов выспаться и отдохнуть.
Здоровье
Перед сном нельзя переедать. Для крепкого сна врачи рекомендуют непродолжительные пешие прогулки перед сном. Чтобы избегать храпа, необходимо следить за весом: тучные люди храпят во сне и хуже спят.
Гигиена сна
За полчаса до сна необходимо:
проветрить помещение;
выключить гаджеты;
приглушить свет.
Комфортные условия для сна
Спальное место состоит из кровати, подушки, одеяла, матраса, наматрасника и постельного белья. Каждый из этих элементов оказывает свое влияние на сон. Но если про матрасы и подушки есть много информации, то про наматрасники информации крайне мало.
Специалисты киевской фабрики по производству наматрасников Mirson рассказали, какие бывают наматрасники и как их выбирать.
Наматрасники бывают:
бамбуковые;
шерстяные;
шелковые;
хлопковые;
гипоаллергенные.
Их используют для того, чтобы сделать более комфортной поверхность матраса, а также продлить его службу.
Самыми ходовыми наматрасниками являются шерстяные: они универсальные, их можно использовать как зимой, так и летом, а также они практичные и приятные к телу. Бамбуковые наматрасники считаются экологичными. Шелковые могут показаться не практичными, однако они очень положительно сказываются на самочувствии и качестве сна.
Для людей с аллергиями и детям рекомендуют покупать наматрасники из гипоаллергенных материалов. На фабрике Mirson для производства наматрасников используют качественные итальянские материалы и современные технологии.
Наматрасники бывают:
Их используют для того, чтобы сделать более комфортной поверхность матраса, а также продлить его службу.
Самыми ходовыми наматрасниками являются шерстяные: они универсальные, их можно использовать как зимой, так и летом, а также они практичные и приятные к телу. Бамбуковые наматрасники считаются экологичными. Шелковые могут показаться не практичными, однако они очень положительно сказываются на самочувствии и качестве сна.
Для людей с аллергиями и детям рекомендуют покупать наматрасники из гипоаллергенных материалов. На фабрике Mirson для производства наматрасников используют качественные итальянские материалы и современные технологии.
Наматрасники Mirson обладают преимуществами:
гигроскопичны;
воздухопроницаемы;
эластичны;
обладают антистатическим эффектом;
легко стираются, за ними легко ухаживать.
Часто современные материалы, которые используют при пошиве наматрасников, пропитывают алоэ вера. Это позволяет создать антибактериальный эффект.
Часто современные материалы, которые используют при пошиве наматрасников, пропитывают алоэ вера. Это позволяет создать антибактериальный эффект.
Выбирая наматрасник стоит помнить, что он должен совпадать с размером матраса, в некоторых случаях можно использовать наматрасник большего размера, чем матрас.
Конструкция наматрасника предполагает его крепление по углам матраса, чтобы он не съезжал и не соскальзывал. При правильно подобранном размере наматрасник выглядит как органичная часть матраса.
Конструкция наматрасника предполагает его крепление по углам матраса, чтобы он не съезжал и не соскальзывал. При правильно подобранном размере наматрасник выглядит как органичная часть матраса.
Ссылки по теме:
- Реакции собак на прививку
- Никогда не думал что драка обыкновенных хомяков может быть такой эпичной
- Сюрприз под капотом
- В Испании одним из самых прибыльных бизнесов для крепких мужчин стало выселение нелегальных жильцов
- Игра торпедная атака
