551
4
Кэри Глассман, эксперт в области питания, опубликовала статью, в которой написала, что потратив всего пять минут в день на планирование меню, можно здорово сэкономить.
"Здоровый образ жизни не означает, что вы должны опустошать кошелек каждый раз, когда идете в магазин. Всего лишь нужно придерживаться простых правил во время шоппинга. Идеальным способом экономить на еде являются заготовки впрок".
Глассман советует делать выбор в сторону органических продуктов. Если есть возможность - закупаться на фермерских рынках, а не в магазинах здорового питания, так как на рынках дешевле. А еще экологически чистые продукты можно приобрести впрок и заморозить. Сама диетолог, по её словам, закупается раз в неделю.
Также она предлагает готовить впрок основы для диетических блюд. Нарезать капусту, зелень для салатов, потом расфасовать и убрать в холодильник. И уже в течение недели добавлять в основную массу различные ингредиенты.
Также она предлагает готовить впрок основы для диетических блюд. Нарезать капусту, зелень для салатов, потом расфасовать и убрать в холодильник. И уже в течение недели добавлять в основную массу различные ингредиенты.
Если составить меню на неделю, то можно существенно сэкономить не только деньги, но и время. Список поможет избавиться от ненужных трат, а остатки одного ужина можно использовать для следующего дня.
Оптовые закупки: приобретать не один йогурт, а коробку. А чтобы он не надоел, то можно добавлять в него разные добавки в виде орехов, замороженных ягод и других ингредиентов.
Оптовые закупки: приобретать не один йогурт, а коробку. А чтобы он не надоел, то можно добавлять в него разные добавки в виде орехов, замороженных ягод и других ингредиентов.
Источник:
Ссылки по теме:
- Фишкины блинчики на молоке
- Поедание насекомых в Японии
- Клон Макдака в Донецке: чем угощают посетителей ресторана
- 10 необычных ужинов смертников
- Фейлы на кухне, после которых лучше заказать доставку еды
А вот резать капусту и салат на неделю, не вижу смысла.
возможно, вы подумали, что оно вегетарианское? Нет.
Это в том числе и мясо тоже. Овощи, фрукты, мясо, орехи, мед (если нет аллергии) и так далее.
Вот сами по себе роды ни разу не омолаживают и не оздоровляют организм - это колоссальная нагрузка и физический стресс. Но и тут здоровая пища может поспособствовать более быстрому восстановлению организма, нежели сладкие лимонады и конфеты.
А при беременности здоровая еда - это то, что хочется. Как и у детей.
Хочется жареной клубники в огуречном рассоле с глазами курицы - значит здоровая
И нормальный лимонад - умеренно сладкий. И конфеты полезны, если правильные.
Во-вторых, во время беременности хочется и мыло есть кому-то, это не значит, что нужно его есть и что это здоровая еда. И в-третьих, беременным хочется жареной клубники не на протяжении всего срока беременности, поэтому от того, что она пару раз это съест конечно ничего не случится.
Лимонады есть прекрасные натуральные и конфеты есть с минимальным содержанием сахара. Это все также входит в понятие правильного питания, не завязывать же себя на бантик полностью.
Но и во фруктах до фига сахара, в меде том же самом.
Все лучше, чем булки и альпен гольд лопать.
В мыле (нормальном) основа - глицерин, плюс натуральные компоненты (в нормальном). Может чего и нужно. Мылом какое то время питаться можно. Не айс, но в критических случаях и не так раскорячишься.
Но в целом, когда СЕЙЧАС заходит речь о здоровой пище, то речь в подавляющем большинстве случаев идёт именно о всяких непотребствах. А диета и диетологи (в большинстве случаев - самозванцы, не имеющие образования и диплома) воспринимается как средство для похудения.
Хотя изначально диетологи составляли меню для поражённого и\или восстанавливающегося организма. Молочное - гастритникам, куриный бульон после голодания и т.д.
Здоровому организму диетолог не нужен