Диетические ленивые голубцы

Автор:

03 апреля 2019 22:08

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: Еда Просто аппетитное блюдо быстро вкусно ленивые голубцы что приготовить гостям

Голубцы, с которыми не надо долго возиться! Мы подготовили для вас рецепт диетических ленивых голубцов, которые не только очень вкусные, но еще и полезные, в них практически отсутствует жир.

Ингредиенты:

Фарш из куриной грудки 350 гр;
Капуста ⅕ кочана;
Рис ⅓ стакана;
Яйцо 1 шт;
Сметана 15% 100 гр;
Консервированные томаты 300 гр;
Укроп полпучка;
Петрушка полпучка.

Приготовление:

Рис промываем и выкладываем в кастрюлю. Заливаем водой на 1,5 см выше риса. Ставим на огонь и отвариваем, пока рис не впитает воду.
Через мясорубку перекручиваем филе куриной грудки.
Капусту нарезаем мелкими кусочками.
В глубокой миске смешиваем фарш, капусту, рис и яйцо. Солим и все тщательно перемешиваем.
Из полученного фарша формируем котлеты. Выкладываем их на сковороду с высокими бортиками.
В блендере смешиваем томаты, сметану, зелень. Полученный соус заливаем в голубцы. Накрываем крышкой и тушим 30 минут.

Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

Метки: Еда Просто аппетитное блюдо быстро вкусно ленивые голубцы что приготовить гостям

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.