Котлеты из рыбы на пару

Автор:

18 марта 2019 20:02

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: Что приготовить на ужин диетические рецепты котлеты котлеты из рыбного филе котлеты на пару паровые котлеты рецепты для мультиварки рецепты для пароварки рецепты правильного питания рыбные котлеты что приготовить для детей

В котлетах, приготовленных на пару, сохраняется больше полезных веществ и минералов, которые есть в морской рыбке. Наш простой рецепт отлично подходит для маленьких детей, людей, сидящих на диете или придерживающихся принципов правильного питания. Помимо очевидной пользы, рыбные котлетки ещё очень нежные, вкусные и замечательно сочетаются с любым гарниром.

Ингредиенты:

филе хека, минтая, трески или другой морской рыбы 500 грамм;
лук средний 1 шт.;
яйцо 1 шт.;
мука 2 ст. ложки;
майоран 0,5 ч. ложки;
сушеный укроп 1 ч.ложка;
соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Филе рыбы и лук пропустить через мясорубку и выложить на сито, чтобы стекла лишняя жидость.
Добавить в фарш яйцо, 1 ст.ложку муки, соль, перец, укроп, майроан и хорошо вымесить.
Влажными руками сформировать круглые котлеты и овалять в оставшейся муке.
Влить в пароварку или мультиварку нужное количество воды.
Выложить котлеты на решетку пароварки или мультиварки, накрыть крышкой и готовить 20 минут.
Подавать с любым гарниром, свежими овощами или салатом.

Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.