Свекольник на кефире «Худышка»

Автор:

16 августа 2018 00:58

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: ЗОЖ Свёкла запеченная свекла кефир легко приготовить первые блюда свекольник свекольник на кефире супы супы для похудения холодные супы что приготовить на обед

Летний холодный суп, на котором можно похудеть без диет.

Этот полезный супчик хорошо насыщает без избыточного содержания калорий и прекрасно подходит, если хочется очистить организм или провести разгрузку. При регулярном употреблении этого первого блюда можно сбросить 4-5 кг за неделю, не голодая и прекрасно себя чувствуя. Рецепт может показаться странным, но поверьте, вкус свекольника вас не разочарует.

Ингредиенты:

кефир 1 литр;
огурцы 350 грамм;
свекла молодая 350 грамм;
укроп 30 грамм;
зелёный лук 30 грамм;
чеснок 2 зубчика;
соль морская 0,5 ч. ложки.

Приготовление:

Свеклу тщательно помыть, не повреждая кожицу и хвостик (чтобы лучше сохранились все соки и витамины), завернуть в фольгу, выложить на сухой противень и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 40-55 минут. Время запекания зависит от величины клубней.
Также можно приготовить свеклу на пару либо использовать её в сыром виде.
Готовую свеклу остудить, очистить от кожуры и нарезать крупной соломкой либо натереть на тёрке.
Огурцы натереть на тёрке либо мелко нарезать.
Зелень и чеснок мелко нарезать.
Сложить в миску все ингредиенты, залить кефиром и посолить.
Если свекольник покажется слишком густым, добавить немного холодной кипяченой воды.
Сразу подавать.

Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.