Котлеты из рыбы на пару

Автор:

17 ноября 2017 05:27

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: блюдо на пару быстро и просто вкусно диета мало муки мультиварка на обед на ужин пароварка полезно рыба рыбные котлеты что приготовить для детей

Нежные, вкусные и очень полезные котлеты из рыбы на пару.

В котлетах, приготовленных на пару, сохраняется больше полезных веществ и минералов, которые есть в морской рыбке. Блюдо по предложенному рецепту отлично подходит для маленьких детей, людей, сидящих на диете или придерживающихся принципов правильного питания. Помимо очевидной пользы, рыбные котлетки ещё очень нежные, вкусные и замечательно сочетаются с любым гарниром.

Ингредиенты:

филе хека, минтая, трески или другой морской рыбы 500 грамм;
лук средний 1 шт.;
яйцо 1 шт.;
мука 2 ст. ложки;
майоран 0,5 ч. ложки;
сушеный укроп 1 ч.ложка;
соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Филе рыбы и лук пропустить через мясорубку и выложить на сито, чтобы стекла лишняя жидость.
Добавить в фарш яйцо, 1 ст.ложку муки, соль, перец, укроп, майроан и хорошо вымесить.
Влажными руками сформировать круглые котлеты и овалять в оставшейся муке.
Влить в пароварку или мультиварку нужное количество воды.
Выложить котлеты на решетку пароварки или мультиварки, накрыть крышкой и готовить 20 минут.
Подавать с любым гарниром, свежими овощами или салатом.

Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.