11
Запеканка из риса и кабачков сыра - если на ужин хочется чего-нибудь сытного, плотного, вкусного, но легкого, то решение перед вами!
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 100г риса
- 3 яйца
- соль
- перец
- 1 луковица
- 150г сыра
- 30г пармезана
Приготовление:
Рис отварить в подсоленной воде в течение 10-15 минут после закипания
Лук мелко нарезать и обжарить в разогретом на сковороде масле до золотистого цвета
Кабачок потереть на средней терке слить лишнюю жидкость, но сильно массу не отжимать. Добавить рис, яйца, соль, перец, зажарку и перемешать
Выложить массу в смазанную маслом форму, посыпать тертым сыром, пармезаном по желанию и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Когда дошло только со второго раза
- В Казахстане националист в День Победы сорвал советское знамя с автомобиля русских ребят
- На видео сняли строй бесстрашных мышек, которые пытались пройти мимо кота
- Тучные полицейские устроили погоню за девицей
- «Куда убежал?»: невнимательный котик показал, почему не стоит играть с едой
Метки: Рецепт диета диетический запеканка несладкая запеканка с кабачками и рисом запекать кабачки легкий ужин низкокалорийный онлайн кулинарные курсы рис
Новости партнёров
реклама