Эшли приняла решение похудеть в тот момент, когда стала весить 193,6 килограмма.
34-летняя жительница США Эшли Колдуэлл похудела на 110 килограммов и открыла свою методику сброса веса, рассказывает Daily Mirror.
Эшли приняла решение похудеть в тот момент, когда стала весить 193,6 килограмма. Она считает, что лишние килограммы явились следствием стресса от утраты матери, который она активно заедала фастфудом.
Колдуэлл волновало то, что она больше не влезала в кресло самолета в эконом-классе, что приводило к лишним тратам на билет в бизнес-классе, где сиденья больше.
«Это обходилось мне от тысячи до трех тысяч фунтов стерлингов (от 100 до 300 тысяч рублей)», - говорит Эшли.
Для свадьбы сестры американке и вовсе пришлось шить платье на заказ, так как все готовые наряды были ей не по размеру. А перед походом в кафе Колдуэлл нужно было заходить на сайт заведения, чтобы понять, поместится ли она в их сиденья.
Раньше Эшли не следила за питанием: пропускала завтрак, перекусывала печеньем, шоколадом и молочными коктейлями. На обед и на ужин у американки были тосты с сыром, фастфуд, пончики и газировка.
Для похудения Колдуэлл пришлось снизить потребление килокалорий примерно до 1200 в день. Она исключила из рациона все углеводы и алкоголь.
Теперь на завтрак Эшли ест вареные яйца с кофе, на обед злаковый батончик со вкусом соленой карамели, а ее ужин это креветки с овощами или салатом. Если в течение дня очень хочется перекусить, то американку спасают злаковые батончики.
Колдуэлл говорит, что после сброса лишних килограммов ощущает себя гораздо увереннее:
«На днях я иду на девичник, и там будет джакузи. Раньше от подобных новостей у меня случился бы стресс, а теперь я ощущаю лишь приятное волнение в предвкушении вечеринки».
- В Катаре мойщик окон, выполняя свою работу на высоте, начал испытывать скуку и решил развлечься необычным способом
- Обезьяна с отвёрткой
- В Подмосковье парень решил прогнать мужчину, делавшего намаз в метро: он прочитал молитву «Отче наш»
- Вот что значит с головой погрузиться в работу!
- Не сильно нужное задержание
