15006
16
Пользователи сайта Reddit делятся вдохновляющими кадрами работы над собой. Похудение - один из непростых моментов в жизни многих. Главное, захотеть, начать, посоветоваться с врачами и другими специалистами, чтобы прощание с лишними килограммами негативно не сказалось на здоровье.
×
А вы когда-нибудь меняли что-то кардинально в своей жизни?
Источник:
Ссылки по теме:
- Фото различных последствий, которые вызывают дрожь в коленях
- 14 фото, которые показывают прогресс во всей красе
- Как выглядят привычные овощи и фрукты до того, как попадают к нам на стол
- Как выглядели знаменитости в молодости и сейчас
- Как поменялись актеры из сериала "Доктор Хаус" спустя 18 лет
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
М.Т.
Меньше жрать и больше жать!